{"title":"KIDS FITNESS","description":"\u003cp\u003eWith our selection of kids' fitness accessories at Decathlon Azerbaijan, you can help them on their \u003ca href=\"https:\/\/decathlon.az\/collections\/fitness-1\" target=\"_blank\" data-mce-href=\"https:\/\/decathlon.az\/collections\/fitness-1\"\u003e\u003cstrong\u003efitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e path. Get adaptable and long-lasting kids' exercise gear right now to make sure every workout feels like an adventure. Shop from the \u003ca href=\"https:\/\/decathlon.az\/collections\/kids\" data-mce-href=\"https:\/\/decathlon.az\/collections\/kids\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003ekids\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e collection to enhance their active lifestyle, from popular brands like \u003ca href=\"https:\/\/decathlon.az\/collections\/domyos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eDomyos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e and Kipsta.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"kilidli-qapi-qurasdirilan-cəkilmə-bari-bt-150-70-sm","title":"Vidasız, qapı çərçivəsinə bərkidilən 70 sm turnik.","description":"\u003cp\u003eBu çəkilmə barının davamlılığına evdəki bütün bədən çəkisi məşqləriniz üçün etibar edə bilərsiniz!Vintlər olmadan maksimum 100 kq, vintlər ilə 120 kq.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSürüşmə çubuğunun ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e-70 santimetrlik çəkmə çubuğunun uzunluğu 65 ilə 95 sm arasındadır. ​\n- Ən azı 65 sm yer üçün nəzərdə tutulmuşdur və 2 kq ağırlığında.\n- Hər ucundakı ucların diametri 4,7 sm-dir.\n- Çubuq diametri: 32 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon hesabınız vasitəsilə Freeletics tətbiqinə 50% endirim!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAlışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifi birbaşa Decathlon hesabınızdan aktivləşdirin:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nAbunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sübutu ilə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayın:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu çəkmə çubuğunun xüsusiyyətləri nələrdir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQapı çərçivəsinə quraşdırılmış sürüşmə zolaqları haqqında artıq bilirsiniz.Bu seçim daha yaxşıdır.\nBu çubuqda İstifadəçinin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün quraşdırıldıqdan sonra onu bağlayan mavi üzük var.\nMəşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəkmə çubuğunu necə quraşdırmaq olar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Vintlər olmadan:çubuğun hər iki ucunu döndərərək çubuğunuzun uzunluğunu tənzimləyin. ​Son tənzimləmə etmək üçün çubuğun mərkəzi hissəsini sıxın. ​Kiçik mavi halqanı bərkitmək üçün iki çentikdən birinə daxil edin.\nÇox sıx bir şəkildə açsanız, qırmızı bir məhdudlaşdırıcı görünəcək.\nQuraşdırdığınız zaman çubuğun hər tərəfini tarazlayın.\n\n- Vintlər ilə:Məşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsizlik təlimatları və maksimum yük\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVintlər olmadan bu çubuq 100 kq-a qədər yükə tab gətirə bilər.​\nVida ilə quraşdırıldıqda, bar 120 kq-a qədər yük daşıya bilər.\nVidalı və ya vidalanmamış olsa da, bar gips karton və ya yumşaq ağacdan hazırlanmış qapı çərçivələrində quraşdırılmamalıdır.\nHəmişə məşqə başlamazdan əvvəl mavi halqanı taxın.\nMəşqə başlamazdan əvvəl, bir neçə kəskin sarsıntı edərək çubuğun düzgün tutulduğundan əmin olun.\nHeç vaxt bu barbell ilə tərs məşqlər etməyin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÜfüqi çubuğu çəkmək üçün hansı aksesuarlardan istifadə edə bilərsiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÖz çəkinizi qaldırmaq tez-tez çəki məşqində ilk vəzifələrdən biridir.Yeni başlayanlar müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər (istinad:8484819, 8484820, 8484821), istifadəçilərə məşq zamanı bədən çəkisini tənzimləməyə imkan verən müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər.\nBir neçə çəkilmə hərəkəti edə bildikdən sonra, çəkili jilet geyinə bilərsiniz (istinad:8517613 və 8517611) çətinliyi artırmaq üçün!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEhtiyat hissələri mövcuddur!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMavi üzüyü əvəz edə bilərsiniz (istinad: ​8758386), çubuğu və mavi fişləri bağlayan (istinad:8758388) Hər iki ucunda tapılır.Ehtiyat hissələrimiz məhsulu aldıqdan sonra 10 il ərzində mövcuddur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizdən bir neçə məşq!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşq üçün ilham lazımdır? ​İdman üçün bir neçə fikir:​\n- Çəkilmələr (bədən çəkisi və ya çəkili) 3×3\n- Çəkisiz çəkilmələr elastik lentlə və ya bədən çəkisi ilə (əvvəlcə çəkili edənlər üçün) 3×8\n- Aşağı barla əks istiqamətə çəkmələr 3×maksimum təkrarlama\n- Bir əlli dambbell ilə sıralamalar 3×12\/hər tərəf\n- Dambbell ilə biseps 3×12↲Hər dəst və təkrar arasında 1.5-2 dəqiqə istirahət edin.\nHər məşq üçün 2-3 təkrar Ehtiyat buraxın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu çəkmə çubuğu asanlıqla və dərhal quraşdırılır. ​Bununla edə biləcəyiniz müxtəlif məşqlər haqqında məlumat əldə edin.Üst bədən, bel və ya ABS-sizə lazım olan tək şey seçməkdir!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTək bir məhsulla belinizi, qollarınızı və absinizi gücləndirin!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Easy assembly \/ dismantling]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarı alətə ehtiyac olmadan asanlıqla quraşdıra və çıxara bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Compact design]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇubuğu yatağın altında və ya şkafda saxlamaq asandır.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Repair]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEhtiyat hissələri 10 il ərzində mövcuddur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Breaking resistance]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBar, vidasız 100 kq, vidalı isə 120 kq yük daşıya bilər.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu çəkilmə barının davamlılığına evdəki bütün bədən çəkisi məşqləriniz üçün etibar edə bilərsiniz!Vintlər olmadan maksimum 100 kq, vintlər ilə 120 kq.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588490 \/ Unique size \/ Default","offer_id":51829218115800,"sku":"4044804","price":71.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_b2ac2112-0a58-4521-88d1-48935f1f5450.jpg?v=1788449271"},{"product_id":"weight-lifting-belt-with-secure-buckle-print","title":"Bərkidici tokalı ağırlıqqaldırma kəməri – Print.","description":"\u003cp\u003eBu ağırlıqqaldırma kəməri güclü bel dəstəyi və qarın əzələlərinin optimal sabitliyi sayəsində gücünüzü maksimum artırmağa kömək edir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDüzgün ölçünü seçmək\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGöbəkdən ölçün, çevrə:\n\n3XS: 60 - 63 SM\n2XS: 64 - 67 SM\nXS: 68 - 72 SM\nS: 73 - 77 SM\nM: 78 - 82 SM\nL: 83 - 87 sm\nXL: 88 - 95 sM\n2XL: 96 - 104 sM\n3XL: 105 - 114 SM\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsiz ağırlıq qaldırma üçün maksimum qoruma. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu kəmərin texniki dizaynı Olimpiya hərəkətlərinin tələblərinə cavab verir: Hərəkət azadlığını məhdudlaşdırmadan yük altında maksimum dəstək. Hədəfli sıxma sistemi və geniş arxa hissə partlayıcı hərəkətlər zamanı qarın və bel əzələlərini sabitləşdirir. Onurğaya düşən yükü əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və zədə riskini məhdudlaşdırır. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHərəkət azadlığı təmin edən dizayn. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏnənəvi dəri modellərdən fərqli olaraq, bu kəmər ağır yüklərdə optimal elastiklik üçün EVA köpük, polyester və poliamiddən hazırlanıb. Çoxqatlı texniki quruluşu bədən hərəkətlərinə mükəmməl uyğunlaşır. Nəticə: tam hərəkət azadlığı ilə güclü və partlayıcı qaldırışlar. Yüksək möhkəmliyə malik cırt-cırt bərkidicilərlə gücləndirilmiş erqonomik dizayn hərəkət azadlığını məhdudlaşdırmadan uyğun sıxılma təmin edir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eİnnovativ açılma sistemi. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMöhkəm metal toka və gücləndirilmiş cırt-cırt sistemi optimal təhlükəsizlik təmin edir. İkiqat kilidləmə sistemi dartılma qüvvəsini bərabər paylayır. Daha az yüklənən cırt-cırtlar daha uzun müddət davamlı olur. Mexanizm qaldırışlar zamanı sabit tutuş təmin edir, setlər arasında isə dəqiq tənzimləmə və sürətli açılmağa imkan verir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGörünüşünüzü tamamlayan fərdiləşdirilə bilən kəmər. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMüasir dizaynlı bu kəmərlə fərqlənin. Dəyişdirilə bilən patch sistemi görünüşünüzü asanlıqla fərdiləşdirməyə imkan verir, yüksək səviyyəli kəmərin performansını qoruyur. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDüzgün ölçünü necə seçmək olar? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÖlçünüzü seçmək üçün bel çevrənizi göbək səviyyəsində ölçün. Qaldırış zamanı qarın əzələlərinə maksimum dəstək üçün dəqiq ölçü vacibdir.\n3XS-dən 4XL-ə qədər ölçü seçimi bədən quruluşunuza uyğun optimal sıxılma təmin edir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÖzünüzü inamla sınayın! Bir kliklə tənzimlənən möhkəm uyğunluq və hərəkət azadlığı təmin edən erqonomik dizayn. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65215\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscle support]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBədənin mərkəzi hissəsinin sabitliyi üçün qarın və bel əzələlərini dəstəkləyir. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Freedom of movement]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOptimal ağırlıq qaldırma hərəkətləri üçün erqonomik dizayn. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Easy dressing]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTəhlükəsizlik tokası möhkəm tutuş və sürətli açılma təmin edir. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu ağırlıqqaldırma kəməri güclü bel dəstəyi və qarın əzələlərinin optimal sabitliyi sayəsində gücünüzü maksimum artırmağa kömək edir. \u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8952914 \/ XS \/ [midnight blue]","offer_id":51829325562072,"sku":"5593482","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ S \/ [midnight blue]","offer_id":51829325594840,"sku":"5593489","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ M \/ [midnight blue]","offer_id":51829325627608,"sku":"5593483","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ L \/ [midnight blue]","offer_id":51829325660376,"sku":"5593488","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ XL \/ [midnight blue]","offer_id":51829325693144,"sku":"5593484","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ 2XS \/ [midnight blue]","offer_id":51829325725912,"sku":"5593491","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ 2XL \/ [midnight blue]","offer_id":51829325758680,"sku":"5593487","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8952914 \/ 3XL \/ [midnight blue]","offer_id":51829325791448,"sku":"5593485","price":46.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_ed3d69d6-582b-4883-81a9-8a7b9a216f01.jpg?v=1788271259"},{"product_id":"divar-cəkilmə-bari","title":"Möhkəm bərkidilən, qatlanan divar tipli 57 sm turnik.","description":"\u003cp\u003eYerinizdən qənaət etməklə öz şəxsi ev idman zalınızı qurun.Üç müxtəlif dartınma tutacağı seçimi olan qatlanan bar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə bu kompakt divar çəkmə çubuğunu seçməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eYerinizdən qənaət etməklə öz şəxsi ev idman zalınızı qurmaq istəyirsiniz?Bu avadanlıq tam olaraq sizin ehtiyaclarınıza cavab verir!Bu davamlı və stabil divar turniki sizə üç fərqli tutuş imkanı (geniş, dar və çəkic) təqdim edir ki, bu da müxtəlif əzələ qruplarını (biseps, çiyin və bel) hədəf alan müxtəlif dartınma hərəkətlərini yerinə yetirməyə şərait yaradır.Gemini said Ən üstün cəhəti?Məşqiniz bitdikdən sonra məkanın səmərəliliyini təmin etmək üçün divara doğru qatlanır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDəstə nələr daxildir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDəstə cəmi 10 dəqiqə ərzində quraşdırıla bilən dartınma barı daxildir.\nDiqqət: Montaj üçün tələb olunan vint və dübellər dəstə daxil deyil; çünki bu hissələr qurğunun quraşdırılacağı divarın növündən (beton, gips-karton, kərpic və s.) asılı olaraq fərqlənir.Müvafiq montaj detallarını seçmək üçün avadanlıqla birlikdə ixtisaslaşmış tikinti mağazasına müraciət etməniz tövsiyə olunur.Quraşdırma üçün 4 ədəd vint (diametri M10) tələb olunur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuraşdırma ilə bağlı hər hansı məhdudiyyətlər varmı?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTəhlükəsizliyiniz üçün qurğunun hər zaman yükdaşıyan bütöv divara quraşdırılması tövsiyə olunur.Müvafiq dəstəkləyici lövbərlər olmadan, qurğunu qoruyucu arakəsmələrə və ya gips-karton panellərinə quraşdırmayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu turnik maksimum nə qədər çəki götürə bilər?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu turnik maksimum 130 kq-a qədər yükə davamlıdır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşq ideyaları axtarırsınız?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvropanın aparıcı fitnes tətbiqi olan Freeletics-i kəşf edin: cibinizdəki şəxsi məşqçiniz!Süni intellekt və idman təcrübəsi sayəsində nəticələrinizi artırmaq üçün minlərlə fərdiləşdirilmiş məşqə daxil olun.Turnikinizi tətbiqə əlavə edin, inkişafınızı izləyin və aktiv icmaya qoşulun.Əlavə olaraq,Bu turniki alın və Freeletics abunəliyinizə 50% endirim qazanın. Bu, motivasiyada qalmaq və məşqlərinizi rəngarəng etmək üçün əla üsuldur!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşq üçün digər turnik növləri ilə maraqlanırsınız?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDaha fərqli bir şey axtarırsınız?Açıq havada məşq etmək istəyirsinizsə, açıq hava üçün divara quraşdırılan turnikimizi seçin (məhsul kodu: 8736055). 8736055).\n\nDivarlarınızdan heç nə asmaq istəmirsiniz?Bizim 100 sm-lik daşına bilən turnik seçimlərimizdən birini seçin (məhsul kodu: ...8588491) və ya 70 sm-lik variantı (məhsul kodu.8588490) və ya qapı çərçivəsi üçün nəzərdə tutulmuş turnikimizi (məhsul kodu.8584559). \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKompakt divar turniki ilə hansı aksesuarlardan istifadə etmək olar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşqlərinizi öz fiziki hazırlıq səviyyənizə uyğunlaşdırın!Yeni başlayanlar və ya yükü azaltmaq istəyənlər üçün müqavimət rezinləri (kod.8484819, 8484820, 8484821) və ya asma məşq avadanlıqlarından (məhsul kodu.8559625), hərəkətə balans yükü qataraq effektivliyi artırır.Öz çəkinizlə turnik çəkə bildiyiniz zaman, məşqi çətinləşdirmək üçün ağırlıq jiletlərimizdən (kod.8736051 və 8734579). Bu aksesuarlarla öz tempinizdə güclənin!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDivara bərkidilən bu dartınma barı optimal stabillik təmin edir.Müxtəlif əzələləri hədəf almaq üçün geniş, dar və ya çəkic tutuşundan istifadə edin.Yerə qənaət etmək üçün divara doğru qatlanır.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDartınma hərəkətləriniz üçün üç tutacaq seçimi:geniş, dar və ya çəkic tutuşu\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eYerinizdən qənaət etməklə öz şəxsi ev idman zalınızı qurun.Üç müxtəlif dartınma tutacağı seçimi olan qatlanan bar.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945405 \/ Unique size \/ Default","offer_id":51829705998552,"sku":"5538482","price":129.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_f2d6f825-974a-4cfb-828a-193681250546.jpg?v=1788442732"},{"product_id":"100-sm-guc-təlimi-ucun-qifillanabilən-cəkilmə-bari","title":"Vidasız, qapı çərçivəsinə bərkidilən 100 sm turnik.","description":"\u003cp\u003eEvdə bədən çəkisi ilə edilən məşqlər üçün davamlı çəkilmə barı axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz!Vidasız maksimum 100 kq, vida ilə maksimum 120 kq.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e100 sm uzunluğunda çəkmə çubuğunun ölçüləri və maksimum dəstəklənən çəki\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 100 sm çəkmə çubuğu 95 ilə 120 sm arasında uzanır.\n\n-ən azı 95 sm yer üçün nəzərdə tutulmuşdur və 2,6 kq ağırlığında.\n- Hər ucundakı ucların diametri 4,7 sm-dir.\n- Çubuğun diametri: 32 mm.- Çubuğun diametri: 32 mm.\n- Vintlərlə maksimum çəki: 120 kq.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon hesabınız vasitəsilə Freeletics tətbiqinə 50% endirim!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAlışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifi birbaşa Decathlon hesabınızdan aktivləşdirin:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nAbunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sübutu ilə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayın:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e100 sm çəkmə çubuğunun xüsusiyyətləri hansılardır?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu sürüşmə Çubuğu qapı çərçivəsinə quraşdırıla bilər və maksimum təhlükəsizlik üçün hazırlanmışdır.\nÇubuğun ən sağ tərəfindəki mavi üzük mərkəzi (qara) hissəni istifadə edərkən onu çıxara bilməyəcəyiniz şəkildə düzəldir.\nHər zaman setə başlamazdan əvvəl, barın sabit olduğunu yoxlamaq üçün onu kəskin bir şəkildə çəkin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəkmə çubuğunun ölçüləri nədir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇəkmə çubuğu 95 sm-dən 120 sm-ə qədər uzanır↲Mavi uc hissələrinin diametri 4,7 sm-dir\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e100 sm çəkmə çubuğunu necə quraşdırmaq olar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePaketdəki QR kodunda bu bar üçün quraşdırma videosu var.\nVintlər olmadan: Barın uzunluğunu hər iki ucunu çevirərək tənzimləyin (barın hər iki tərəfini balanslaşdırın). Vidadan çox açdıqda qırmızı \"Stop\" işarəsi görünəcək.\n- Son düzəlişləri etmək üçün barın mərkəzi hissəsini sıxın.\n- Kiçik mavi halqanı onu təmin etmək üçün iki dişdən birinə sürüşdürün.\n\nVintlərlə: - İstədiyiniz hündürlükdə deşiklər açın, onların düz olduğunu yoxlamaq üçün suvaqdan istifadə edin vidaları və ucları yerləşdirin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsizlik və maksimum çəki yükü\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Vintilsiz:bar 100 kq-a qədər çəkir.\n\n- Vintlərlə: Çəkilmə barı 120 kq-a qədər daşıyır.\nBar, vidalanıb-vidalanmamasından asılı olmayaraq, gips karton və ya yumşaq ağacdan olan qapı çərçivələrinə quraşdırılmamalıdır.\nDəstlərə başlamazdan əvvəl həmişə mavi halqanı sürüşdürməyi və yuxarı qaldırma çubuğuna bir neçə kəskin dartmağı unutmayın.\nBu bar tərsinə məşq etmək üçün nəzərdə tutulmayıb.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÜfüqi çubuğunuzu aksesuarlarla tamamlayın!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBaşlayansınızsa, yuxarı qaldırma köməkçisindən istifadə edə bilərsiniz 8643988), çəkinizi qismən azaltmağa və tərəqqinizə uyğunlaşmağa imkan verən tənzimlənən kəmər.\nDigər tərəfdən, turnikdə dartınmanı mənimsədikdən sonra ağırlıqlı jilet geyinə bilərsiniz (ref: 8736051 və 8734579) mürəkkəbliyi artırmaq və irəliləməyə davam etmək üçün!\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəkilmə barınız üçün bəzi ehtiyat hissələrini tapa bilərsiniz\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSatış sonrası xidmət saytımızda, çəkilmə barınızı təmir etmək üçün lazım olan bəzi hissələri tapacaqsınız.Çubuğu sabitləyən mavi üzük dəyişdirilə bilər 8758386). Mavi tıxaclar8758388) çubuğun hər ucunda da dəyişdirilə bilər.\n Ehtiyat hissələrimiz məhsul alındıqdan sonra mağazamızda təmir edilir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz tərəfindən hazırlanmış arxa məşqlə tanış olun!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏzələ kütləsinin artırılmasına yönəlmiş arxa əzələ məşqi:\n-Çəkilmə hərəkəti: 4×6–10 təkrar\n- Barbell ilə tərs qavrama ilə yelkən hərəkəti: 3×10–12 təkrar\n- Təkəlli dambıl ilə yelkən: 3×10–12 təkrar\n Bantla face pull: 3×15–20 təkrar\n\n Səviyyənizdən asılı olaraq, yükü azaltmaq üçün elastik bantdan və ya çətinliyi artırmaq üçün çəkili jiletdən istifadə edə bilərsiniz.\nHəmişə minimum təkrar sayı ilə başlayın, sonra irəliləyişə uyğun olaraq təkrarları 2 vahid artırın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVidasız montaj sistemi sayəsində Çubuğu bir neçə saniyə ərzində quraşdırın və çıxarın mümkün olan bir çox məşqdən zövq alın: üst bədən, taxta, ABS... yalnız seçmək lazımdır!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e Tək bir aksesuarla arxa, qollar və qarın əzələlərinizi inkişaf etdirin!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Easy assembly \/ dismantling]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarı alətə ehtiyac olmadan asanlıqla quraşdıra və çıxara bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Compact design]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇubuğu yatağın altında və ya şkafda saxlamaq asandır.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Repair]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEhtiyat hissələri 10 il ərzində mövcuddur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Breaking resistance]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBar, vidasız 100 kq, vidalı isə 120 kq yük daşıya bilər.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEvdə bədən çəkisi ilə edilən məşqlər üçün davamlı çəkilmə barı axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz!Vidasız maksimum 100 kq, vida ilə maksimum 120 kq.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588491 \/ Unique size \/ Default","offer_id":51829769076952,"sku":"4044805","price":92.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_930f0295-dcb0-4c72-ad04-443800c4836a.jpg?v=1788184429"},{"product_id":"cəkidə-məsq-etmək-ucun-28-mm-diametrli-86-sm-uzunlugunda-triseps-bari","title":"Çəkidə məşq etmək üçün 28 mm diametrli, 86 sm uzunluğunda triseps barı","description":"\u003cp\u003eBu çox dayanıqlı 86 sm-lik triseps barı 100 kq-a qədər yükləri daşıyır və 2 il zəmanətə malikdir!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriceps barının ölçüləri və çəkisi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Uzunluq: 86 sm\n- Diametr: 28 mm\n- Çəki: 4.6 kq\n- Maksimum çəki: 100 kq\n- Yük daşıma uzunluğu: 22 sm hər tərəf üçün\n- Daxili tutacaq uzunluğu: 13 sm\n\nBu barla birlikdə disk tutacaqlarından istifadə etmək vacibdir.Ağıllı disk tutacaqları (ref: 8574652), Məsələn\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriseps barını məşqlərinizə niyə daxil etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu ağırlıq məşq barının unikal dizaynı trisepslərinizin hərəkətə keçməsini təmin edəcəkFərqli tutacaqları sayəsində əlinizin mövqeyini dəyişməyə imkan verir və beləliklə hər əzələ qrupu üçün fərqli lifləri işə salır.Biseps məşqləri üçün istifadə olunan klassik qantel barına əlavə olaraq, triseps barı qol əzələlərinin balansını qorumaq üçün faydalıdır. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriseps barından tam təhlükəsizlik şəraitində istifadə\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTriseps barının üfüqi vəziyyətdə maksimal yükgötürmə qabiliyyəti:\n- 100 kq\n\n- Çəkilərin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün disk sıxaclarını əlavə etmək vacibdir (Ağıllı disk sıxacları): ref: 8574652)\n- Bu barı şaquli vəziyyətdə istifadə etmək tövsiyə olunmur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu triseps barı ilə hansı çəkiləri istifadə edə bilərsiniz? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu triseps barı, maksimum 100 kq-a qədər olan bütün 28 mm-lik çəkilərimizlə uyğundur.Dəmir çəkilər:- 0.5-dən 20 kq-a qədər\n Kauçuk örtüklü çəkilər:\n- 1.25 kq (ref: 8388222)\n- 2.5 kq (ref: 8388695)\n- 5 kq (ref: 8388696)\n- 10 kq (ref: 8388223)\n- 20 kq (ref: 8388237)\nAğıllı disk sıxaclarından istifadə edin (ref: 8574652)Çəkiləri bar üzərində sabitləmək üçün\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriseps barınızı uzun müddət saxlamaq üçün onu quru saxlayın.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBütün polad ağırlıq məşq avadanlıqları kimi, barınızı rütubətli bir yerdə saxlamamalısınız.\nRütubətli yerə qoymaq əvəzinə, dolab və ya qarajda saxlayın.\nMəşqdən sonra barınızı təmizləmək istəyirsinizsə, yüngül nəmlənmiş bir parça istifadə edə bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrisepslərinizi məşqçimizin məşqləri ilə qurun!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTrisepslərinizi ayaq üstə və ya oturaraq, barı başınızın arxasında, qollarınız havada və ya benchdə uzanaraq işlədə bilərsiniz. - Güc artırmaq:6-dan az təkrar ilə 3-5 set\n- Əzələ kütləsinin inkişafı:6-12 təkrarla 3-4 set\n- Bədən formalaşdırılması:3 set, hər biri 12-20 təkrardan\nƏvvəlcə minimum təkrarı (2 təkrar fərqi ilə) edin, sonra hər həftə bir təkrar əlavə edin.Sonra, yükü artırın və yenidən minimum təkrarlardan başlayın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOnun xüsusi forması, triseps və önqolları (braxioradialis) işlətmək üçün mükəmməl çəkili məşq barını yaradır.Çütləşmiş tutacaqlar təhlükəsiz məşq üçün yaxşı bir əl tutuşu təmin edir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDaha yaxşı tutuş üçün dişli tutacaqlar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscular workout]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrisepsi və önqolları (braxioradialis) mükəmməl şəkildə izolyasiya edir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePolad bar.\nMaksimum yük100 kq\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu çox dayanıqlı 86 sm-lik triseps barı 100 kq-a qədər yükləri daşıyır və 2 il zəmanətə malikdir!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ Unique size \/ Default","offer_id":51856198926552,"sku":"2526776","price":138.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_26d0b58b-463d-47c8-a832-14718dc38cd7.jpg?v=1788446666"}],"url":"https:\/\/decathlon.az\/en\/collections\/kids-fitness.oembed","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}