{"product_id":"agirliq-məsqi-ucun-20-kq-liq-qismən-təkrar-emal-edilmis-cuqun-qantel-dəsti","title":"Ağırlıq məşqi üçün 20 kq-lıq qismən təkrar emal edilmiş çuqun qantel dəsti","description":"\u003cp\u003e20 kq-lıq qantel dəstinə daxildir:8x1 kq disk, 4x2 kq disk və 2x2 kq qrif.Freeletics-də bu məhsullara baxın və məşqləri fərdiləşdirin!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon hesabınız vasitəsilə Freeletics tətbiqinə 50% endirim!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAlışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim:Avadanlıq seçiminə uyğun müxtəlif hərəkətlərlə fərdi proqram tətbiqi!Təklifi birbaşa Decathlon hesabınızdan aktivləşdirin:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nAbunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sübutu ilə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayın:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu qantel dəsti ilə təhlükəsiz şəkildə məşq edin.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇəkilər, dişli ştanqa sıxıcı halqa ilə bağlanır.Onlar, diskləri ştanqa sıxıca bərkidir, hətta onları şaquli tutarkən belə.Dinamik məşq edirsinizsə, iki dəst arasındakı sıxacların möhkəmliyini yoxladığınızdan və ya lövhələrin bir-birinə dəydiyini eşitdiyinizdən əmin olun.\nBununla belə, disklerin asanlıqla ştanqa keçməsi üçün bir az oynama normaldır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAsanlıqla saxlanılan qantellər.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu qantel dəsti, məşqdən sonra avadanlığınızı yığmaq istəyirsinizsə, mükəmməl bir seçimdir.Sadəcə qantellərinizi və çəkilərinizi çamadanına qoyun, sonra onları yatağınızın altına və ya bir şkafın içinə yerləşdirin.\nBütün dəstinizi asanlıqla çamadanında daşıyın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAşağı bədən üçün qantel ilə məşqlər\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBolqar split əyilmələri\nAvadanlıq: Çəki, bench\nƏzələ qrupu:Budlar və qıçlar\nHər tərəf üçün 3-4 set, hər setdə 10-15 təkrarı yerinə yetirin (hər setin sonunda 2 təkrarı hədəf olaraq saxlayın; irəlilədikcə təkrar sayını və ya çəkiyi artırın)\n\nGoblet squat hərəkətləri\nAvadanlıq:Çəki\nƏzələ qrupu:Budlar və qıçlar\nHər tərəf üçün 3-4 set, hər setdə 12-20 təkrarı yerinə yetirin (hər setin sonunda 2 təkrarı hədəf olaraq saxlayın; irəlilədikcə təkrar sayını və ya çəkiyi artırın)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQantel dəstinizə qulluq\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQantel dəstinizin mümkün qədər uzun müddət istifadə oluna bilməsi üçün bir neçə sadə addımı izləyin.\nAvadanlığınızı çamadanında saxlamadan əvvəl, qantel və çəkilərinizi nəm parça ilə silin.\nSonra, dəstin müxtəlif hissələrini çamadanın içindəki uyğun yerlərə yerləşdirin.\nÇamadanı quru bir yerdə saxlayın.\n\nRütubət, dəstinizin ən böyük düşmənidir: onu heç vaxt zirzəmidə və ya açıq havada saxlamayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVinil və plastikdən fərqi nədir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Çuqun istilik dəyişikliklərinə daha az həssasdır, bu da fərqli mühitlərdə davamlı istifadəni təmin edir.\n- Vinillə müqayisədə, çuqun zərbələrə, düşmələrə və sıxılmalara qarşı çox daha davamlıdır, bu da beş dəfə daha uzun ömür təmin edir.\n- Onun strukturlu səthi, əlləriniz nəm olsa belə mükəmməl tutuş təmin edir, plastik isə sürüşmə meyli göstərir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGüc qazanmaq üçün qantel dəsti ilə edə biləcəyiniz güc məşqləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQantel biceps: ​​​\nAvadanlıq: Qantellər\nƏzələ qrupu:Biceps\n3 set 8-12 təkrarlama (hər setin sonunda hələ 2 təkrar qalmalıdır; irəlilədikcə təkrar sayını və ya çəkini artırın)\n\nQantel meylli dəzgah presi:\nAvadanlıq: ağırlıq və əyilmə dəzgahı\nƏzələ qrupu: ​Sinə və triceps\n4 set 8-10 təkrarlama (hər setin sonunda hələ 2 təkrar qalmalıdır; irəlilədikcə təkrar sayını və ya çəkini artırın)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇuqun disklərimiz ən azı 80% təkrar emal olunmuş çuqundan hazırlanır\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2018-ci ildən etibarən komandalarımız ideal balansa nail olana qədər təkrar emal olunmuş materialları tədricən tətbiq etmişdir.İllərlə davam edən tədqiqatlardan sonra Decathlon çuqun məhsullarını minimum 80% təkrar emal olunmuş xammaldan istehsal etməyə başlayır ki, bu da sahə üzrə böyük texnoloji uğurdur!Keyfiyyətin ənənəvi çuqunla eyni olmasını təmin etmək üçün tərəfdaş laboratoriyalarda müvafiq sınaqlar keçirilir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePlastik və ya vinil çəkilər əvəzinə, çuqun diskleri seçin!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBunun səbəbini izah edəcəyik:​\n\nÇuqun vinildən daha sıx olduğu üçün, ştanqda daha çox disk əlavə edə bilərsiniz (məsələn, bir qantel üzərində 32 kq-a qədər), bu da yükünüzü tənzimləməyi və məşqlərinizi müxtəlifləşdirməyi asanlaşdırır.Plastik və ya vinil çəkilərdən fərqli olaraq, çuqun çəkilər ömür boyu istifadə oluna bilər.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHər bir qantellə maksimum 32 kq əlavə edə bilərsiniz, yəni ikisi ümumilikdə 64 kq-a qədər çəki daşıya bilər.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu qantellər hər biri 30 kq-a qədər daşıya bilər.Ştanq və sıxıcılar 2 kq çəkdiyinə görə, hər bir qantel 32 kq-a qədər çəki daşıya bilər, ikisi isə ümumilikdə 64 kq ola bilər.\nƏgər qantellərinizə əlavə çəki axtarırsınızsa, 28 mm-lik çuqun güc məşqi disklerimiz mükəmməl seçimdir.0.5, 1, 2, 5, 10 və 20 kq arasında, ehtiyacınız olan dəqiq çəkini tapmaqdan əmin olacaqsınız.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGüc Təhsili dumbbell dəstinin məzmunu\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- İki ədəd yivli qrif 1,6 kq diametri 28 mm, uzunluğu 35 sm\n- Dörd ədəd sıxac: hər biri 200 q qayka\n- Səkkiz ədəd 1 kq-lıq disk: diametri 28 mm, hündürlüyü 135 mm, qalınlığı 13 mm\n- Dörd ədəd 2 kq-lıq disk: diametri 28 mm, hündürlüyü 175 mm, qalınlığı 18 mm\n\nQrif və sıxacın ümumi çəkisi:2 kq\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e20 kq qantel dəsti ilə istifadə edə biləcəyiniz avadanlıq\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşqlərinizi şaxələndirin və 20 kq dumbbell dəstiniz üçün digər aksesuarlardan istifadə edərək daha çox məşq edin.Məsələn, dəzgah presini dəzgahla edə bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAsanlıqla saxlanılan və daşınan bu qantel dəsti 2 ədəd qısa ştanq və 12 ədəd çəki diskindən ibarətdir (səkkiz 1 kq-lıq və dörd 2 kq-lıq disk).Dişli ştanq və sıxıcılarla təhlükəsizlik təmin olunur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMüxtəlif hərəkətlərlə bütün bədəninizi gücləndirin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Weight]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e2 kq-lıq artımlarla tənzimlənir.\nTərkibi:8 x 1 kq + 4 x 2 kq + 2 x 2 kq barlar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Easy transport]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBu qantel dəstini saxlamaq və qutuda gəzdirmək asandır.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Ergonomic grip]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisklərin kənarındakı kiçik çıxıntı sayəsində onları tutmaq asandır.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTəhlükəsizlik üçün yivli dəmir disklər və polad çubuqlar zəmanət.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e20 kq-lıq qantel dəstinə daxildir:8x1 kq disk, 4x2 kq disk və 2x2 kq qrif.Freeletics-də bu məhsullara baxın və məşqləri fərdiləşdirin!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ Unique size \/ [black]","offer_id":51871998574808,"sku":"411314","price":192.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_9b9bf8aa-56c3-4e3f-a5c0-18ca853547a2.jpg?v=1788615737","url":"https:\/\/decathlon.az\/en\/products\/agirliq-m%c9%99sqi-ucun-20-kq-liq-qism%c9%99n-t%c9%99krar-emal-edilmis-cuqun-qantel-d%c9%99sti","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}