{"product_id":"agirliq-təlimi-ucun-qantel-və-stanq-dəsti-93-kq","title":"Ağırlıq Təlimi üçün Qantel və Ştanq Dəsti – 93 kq","description":"\u003cp\u003eBu 93 kq çuqun dəsti seçərkən ömür boyu davam edəcək bir dəst seçirsiniz! ​Ağır istifadə üçün hazırlanmış, özünüzü məşq edin və məşqlərinizi şaxələndirin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e93 kq çəki dəstinə nə daxildir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 2 kq ağırlığında, 2 sm uzunluğunda və 35 mm diametrli 28 kütləvi çubuq.\n- 1 bar 175 sm 8,7 kq (maksimum yük 160 kq)\n- 4 kq ağırlığında 10 çuqun disk\n- 4 kq ağırlığında 5 çuqun disk\n- 8 kq ağırlığında 2 çuqun disk\n- 4 kq ağırlığında 1 çuqun disk\nDəstə 3 cüt yaylı disk dayanacağı daxildir\n\n5 paket (2 qutu B, 2 qutu C) şəklində 1,75 mbar təzyiqlə gəlir.\nUzunluğu 1,75 m olan iki ştanq yükləmə platforması arasındakı eni 1,25 m-dir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə plastik və ya vinil yerinə döküm dəmir lövhələri seçməli olduğunuzu izah edəcəyik.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Döküm dəmirin sıxlığı onu vinil və plastikdən daha kompakt və davamlı edir.Bu, barbell və ya dumbbelllərin ağırlığını asanlıqla tənzimləməyə imkan verir. ​Təlimlərinizə uyğun olaraq disk əlavə edin və ya çıxarın!Döküm dəmir seçmək, ömür boyu davam edəcək bir seçimdir!Plastik və ya vinilin bir ildən az ömrü olduğu halda, döküm dəmir daha davamlıdır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eİstifadənin faydaları nələrdir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Bu material temperatur həddinə məruz qalmır və sabit istifadəni təmin edir. ​​\nÇuqun zərbələrə, yıxılmalara və əzilməyə daha yaxşı dözür (vinildən 5 qat daha yaxşıdır).\n​- Döküm dəmirin teksturlu səthi, hətta tərlədikdə belə daha yaxşı tutuş təmin edir.\nDöküm dəmir çəkilərimizi seçmək, inamla və səmərəli şəkildə məşq etməyinizə imkan verir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e93 kq dəsti necə təhlükəsiz istifadə etmək olar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇəkiləri möhkəmləndirmək üçün dəstəyə daxil olan yaylı dayandırıcı disklərdən həmişə istifadə edin.Maksimum yük:\n- 175 sm barbell üçün 160 kq\n- Horizontal tutacaqda hər dumbbell üçün 60 kq\n- Vertikal tutacaqda hər dumbbell üçün 15 kqdisk dayanacaqlarının icazə verdiyi maksimum tutum.\n\nHəmişə 175 sm-lik bar ilə məşq edərkən, mümkün olduqda, bir müşahidəçi istifadə edin və ya təhlükəsizlik cihazları ilə təchiz edilmiş bir qəfəsdə məşq edin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e93 kq dəsti ilə hansı aksesuarlardan istifadə edə bilərsiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşqləri müxtəlif etmək üçün bu dəsti stansionlarla təchiz edilmiş bir çəkidəzgah ilə tamamlayın (istifadəçi kodu: ​).8595564), 900 kq çəki hüceyrəsi (art: ​8595564),500 qatlı rəf (istifadəçi kodu: ​).8616805).\nDoğru avadanlıqla hər bir əzələ qrupunu işlədə bilərsiniz!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e93 kq dəst üçün düzgün qulluq və saxlama\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBir neçə sadə addımla 93 kq dəstinizi mümkün qədər uzun müddət saxlayın. ​Çubuqları və çəkiləri nəm bir parça ilə silin. ​Sonra dəstənin müxtəlif hissələrini quru yerdə saxlayın.Nəmlik, dəstənizin düşmənidir, ona görə də heç vaxt onu zirzəmidə və ya açıq havada saxlamayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz 93 kq-lıq dəstinizlə işləmək üçün bəzi ideyalara sahibdir.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAksesuarlar olmadan:\n- Yana əyilmiş sinə sırtı, 4×8-10 təkrarlama\n- Hərbi benç mətbuatı, 4×8-10 təkrarlama\n- Buğdanlar\/baldırlar:Ştanqla qabağa addımlama:4×12–15 təkrarlama\n\nBençlə:\n- Ştanqla benç press 4×6–8 təkrarlama\n- Qantellə curl 3×10–12 təkrarlama\n- Triceps kick back 3×10–12 təkrarlama\n\nHəmişə 2 təkrar ehtiyat saxlayın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu 93 kq çəki məşq dəstinə iki 2 kq (35 sm, 28 mm) dumbbell, bir 8,7 kq (175 sm) çubuq, 16 disk (4x10 kq, 4x5 kq, 8x2 kq, 4x1 kq) və üç cüt kəpənək disk sıxacları daxildir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBütün bədən üçün müxtəlif ağırlıq məşqləri edin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Weight]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 kq artımlarla.​80 kq disk + 2 dumbbell 2 kq + 1 barbell 9 kq\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Ergonomic grip]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eErqonomik forması sayəsində tutmaq asandır.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇuqun çəkilər və polad çubuqlar.\nzəmanət.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu 93 kq çuqun dəsti seçərkən ömür boyu davam edəcək bir dəst seçirsiniz! ​Ağır istifadə üçün hazırlanmış, özünüzü məşq edin və məşqlərinizi şaxələndirin.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"4687932 \/ Unique size \/ [black]","offer_id":51829637480664,"sku":"320568","price":559.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_ff044e01-42c4-4ab6-8e0c-e2adb7af001a.jpg?v=1788788402","url":"https:\/\/decathlon.az\/en\/products\/agirliq-t%c9%99limi-ucun-qantel-v%c9%99-stanq-d%c9%99sti-93-kq","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}