{"product_id":"cəkidə-məsq-etmək-ucun-28-mm-diametrli-86-sm-uzunlugunda-triseps-bari","title":"Çəkidə məşq etmək üçün 28 mm diametrli, 86 sm uzunluğunda triseps barı","description":"\u003cp\u003eBu çox dayanıqlı 86 sm-lik triseps barı 100 kq-a qədər yükləri daşıyır və 2 il zəmanətə malikdir!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriceps barının ölçüləri və çəkisi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Uzunluq: 86 sm\n- Diametr: 28 mm\n- Çəki: 4.6 kq\n- Maksimum çəki: 100 kq\n- Yük daşıma uzunluğu: 22 sm hər tərəf üçün\n- Daxili tutacaq uzunluğu: 13 sm\n\nBu barla birlikdə disk tutacaqlarından istifadə etmək vacibdir.Ağıllı disk tutacaqları (ref: 8574652), Məsələn\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriseps barını məşqlərinizə niyə daxil etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu ağırlıq məşq barının unikal dizaynı trisepslərinizin hərəkətə keçməsini təmin edəcəkFərqli tutacaqları sayəsində əlinizin mövqeyini dəyişməyə imkan verir və beləliklə hər əzələ qrupu üçün fərqli lifləri işə salır.Biseps məşqləri üçün istifadə olunan klassik qantel barına əlavə olaraq, triseps barı qol əzələlərinin balansını qorumaq üçün faydalıdır. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriseps barından tam təhlükəsizlik şəraitində istifadə\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTriseps barının üfüqi vəziyyətdə maksimal yükgötürmə qabiliyyəti:\n- 100 kq\n\n- Çəkilərin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün disk sıxaclarını əlavə etmək vacibdir (Ağıllı disk sıxacları): ref: 8574652)\n- Bu barı şaquli vəziyyətdə istifadə etmək tövsiyə olunmur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu triseps barı ilə hansı çəkiləri istifadə edə bilərsiniz? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu triseps barı, maksimum 100 kq-a qədər olan bütün 28 mm-lik çəkilərimizlə uyğundur.Dəmir çəkilər:- 0.5-dən 20 kq-a qədər\n Kauçuk örtüklü çəkilər:\n- 1.25 kq (ref: 8388222)\n- 2.5 kq (ref: 8388695)\n- 5 kq (ref: 8388696)\n- 10 kq (ref: 8388223)\n- 20 kq (ref: 8388237)\nAğıllı disk sıxaclarından istifadə edin (ref: 8574652)Çəkiləri bar üzərində sabitləmək üçün\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTriseps barınızı uzun müddət saxlamaq üçün onu quru saxlayın.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBütün polad ağırlıq məşq avadanlıqları kimi, barınızı rütubətli bir yerdə saxlamamalısınız.\nRütubətli yerə qoymaq əvəzinə, dolab və ya qarajda saxlayın.\nMəşqdən sonra barınızı təmizləmək istəyirsinizsə, yüngül nəmlənmiş bir parça istifadə edə bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrisepslərinizi məşqçimizin məşqləri ilə qurun!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTrisepslərinizi ayaq üstə və ya oturaraq, barı başınızın arxasında, qollarınız havada və ya benchdə uzanaraq işlədə bilərsiniz. - Güc artırmaq:6-dan az təkrar ilə 3-5 set\n- Əzələ kütləsinin inkişafı:6-12 təkrarla 3-4 set\n- Bədən formalaşdırılması:3 set, hər biri 12-20 təkrardan\nƏvvəlcə minimum təkrarı (2 təkrar fərqi ilə) edin, sonra hər həftə bir təkrar əlavə edin.Sonra, yükü artırın və yenidən minimum təkrarlardan başlayın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOnun xüsusi forması, triseps və önqolları (braxioradialis) işlətmək üçün mükəmməl çəkili məşq barını yaradır.Çütləşmiş tutacaqlar təhlükəsiz məşq üçün yaxşı bir əl tutuşu təmin edir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDaha yaxşı tutuş üçün dişli tutacaqlar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscular workout]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrisepsi və önqolları (braxioradialis) mükəmməl şəkildə izolyasiya edir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePolad bar.\nMaksimum yük100 kq\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu çox dayanıqlı 86 sm-lik triseps barı 100 kq-a qədər yükləri daşıyır və 2 il zəmanətə malikdir!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ Unique size \/ Default","offer_id":51856198926552,"sku":"2526776","price":138.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_1007f99b-bd72-4038-8d77-3b82827195f4.jpg?v=1789048663","url":"https:\/\/decathlon.az\/en\/products\/c%c9%99kid%c9%99-m%c9%99sq-etm%c9%99k-ucun-28-mm-diametrli-86-sm-uzunlugunda-triseps-bari","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}