{"product_id":"ab-mat-for-sit-ups-and-hspu","title":"Oturub-qalxma və HSPU üçün pres matı","description":"\u003cp\u003eQarın əzələləri üçün, kürəyinizi qoruyan və krunç zamanı qarın əzələləriniz üzərində işi 4,5% artıran (matsız krunçlarla müqayisədə) tutucu matı təqdim edirik!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQarın əzələləri matının çəkisi və ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Uzunluq: 36,1 sm\n- Eni: 28,2 sm\n- Hündürlük: ən hündür nöqtədə 5 sm\n- Çəki: 476 q\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQarın əzələləri matı necə işləyir\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQarın əzələləri məşqləri zamanı, xüsusilə də qalxarkən və ya yerə enərkən kürəyimizi çox əyirik.\nBu mat erqonomik dizayna malikdir və bu cür problemlərin qarşısını almağa kömək edən rahat materialdan hazırlanmışdır.\nMəşqlər zamanı ehtiyac duyduğunuz dəstəyi təmin etmək və krunç zamanı daha çox qarın əzələlərini işə salmaq üçün bu matı belinizin altına qoyun!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQarın əzələləri matı dayanıqlılıq məşqləri üçün də rahatdır!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDayanıqlılıq məşqləri zamanı dirsək və ya önqol ağrıları yaşayırsınızsa, bu aksesuar önqollarınızın altında dayanıqlı yastıq kimi istifadə edilə bilər. Mat rahat, sıx köpükdən hazırlandığı üçün fərqi dərhal hiss edəcəksiniz.\nDaha effektiv məşq üçün daha uzun müddət məşq edə biləcəksiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQarın əzələləri matından əl üzərində şpaqat zamanı istifadə\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏl üzərində şpaqat zamanı başınızı və boynunuzu qorumaq üçün matı başınızın altına yerləşdirin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz sizin üçün bu matla dayanıqlılıq məşqi hazırladı\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDayanıqlılıq məşqi\nAşağıdakı dövrədən 3-5 dəfə təkrarlayın, hər dövrə arasında 1-2 dəqiqə istirahət edin.\nBaşlanğıc: 20 saniyə iş, 40 saniyə istirahət\nOrta səviyyə: 30 saniyə iş, 30 saniyə istirahət\nTəcrübəli: 40 saniyə iş, 20 saniyə istirahət\nİlk məşqi bitirdikdən sonra istirahət edin və sonra ikinciyə keçin və s.\n- Sağ yan plank\n- Krunç sit-up\n- Sol yan plank\n- Dağ dırmanıcıları\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQarın əzələləri məşqləri zamanı kürəyinizi qorumaq və dayanıqlılıq məşqləri zamanı rahat qalmaq üçün bu matdan istifadə edin. Hətta əl üzərində şpaqat zamanı baş dəstəyi kimi də istifadə oluna bilər!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Anatomik dizayn]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\nKürəyin bel əyriliyinə uyğun olaraq bu matın anatomik məlumatları nəzərə alınmışdır.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Əzələ məşqi]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAb Mat ilə krunçlar üçün əzələ nüvəsi işi 4,5% artırıldı.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eQarın əzələləri üçün, kürəyinizi qoruyan və krunç zamanı qarın əzələləriniz üzərində işi 4,5% artıran (matsız krunçlarla müqayisədə) tutucu matı təqdim edirik!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8676194 \/ Unikal ölçü \/ [black]","offer_id":51829852012760,"sku":"4450967","price":44.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_5e5fd130-0bb1-4db7-a32a-14ca7d308490.jpg?v=1788443894","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/ab-mat-for-sit-ups-and-hspu","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}