{"product_id":"adjustable-band-for-pull-up-assistance","title":"Turnatma köməyi üçün tənzimlənən bant","description":"\u003cp\u003eTurnikdə dartınma hərəkətini öyrənmək üçün əsas lent! Bu, irəliləməyinizə kömək edir ki, özünüzü qol gücü ilə yuxarı dartasınız.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElastik və qablaşdırma ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəhsulun ölçüləri:\n- Ümumi məhsulun uzunluğu (düz): 400 sm. - Lent eni: 7.5 sm.\n- Platforma uzunluğu: 38 sm.\nQablaşdırma:\n- 8.5 sm enində\n- 14 sm uzunluğunda\n- 17 sm hündürlüyündə\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDartınma köməkçinizin müqaviməti haqqında daha çox məlumat əldə edin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMinimum müqavimət:\nƏn uzun tənzimləməsində, o, 5 kq elastikliyə (çeşidimizdəki mavi məşq lenti) uyğun minimum müqavimət təmin edir və uzunluğu qatlanmış şəkildə 2 m-dir.\n\nMaksimum müqavimət:\nƏn qısa səviyyəsinə tənzimlənmiş, lentin 100% uzanma zamanı müqaviməti 45 kq-dır (çeşidimizdəki qırmızı məşq lentinə ekvivalentdir) və qatlanmış şəkildə 1.35 m uzunluğundadır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə dartınma köməkçisindən istifadə etməliyik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu köməkçi yükün bir hissəsini yüngülləşdirərək bədən çəkisi ilə işləməyə kömək edir.\n\nOnun müxtəlif tənzimləmə səviyyələri müqaviməti tədricən azaltmaqla (və beləliklə, kömək miqdarını) irəliləyişinizi izləməyə imkan verir.\nÖzünüzü inkişaf etdikcə görərək həvəslənəcəksiniz!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu dartınma köməkçisinin üstünlükləri nələrdir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eİstifadəsi asan:\n- Ayaqlarınız taxta üzərində olduqda onu tənzimləyin.\nTənzimləmə:\n- Yanlardakı işarələrlə irəliləyişinizi görə bilərsiniz.\n- Bir ayağınızı qoyun, kəmərlərdən istifadə edərək müqaviməti tənzimləyin, sonra digər ayağınızı qoyun.\n- Ən qısa vəziyyətdə kömək 45 kq lenti, ən uzun vəziyyətdə isə 5 kq lenti ilə ekvivalentdir.\nRahatlıq - Onun iki bərkitmə nöqtəsi, adətən ağırlıq qaldırma lentlərində olduğu kimi üz və ya daxili bud nahiyəsində narahatlıq yaratmır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDartınma köməkçisi mənim üçündürmü?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDartınma hərəkətlərinə başlamaq çətindir - komandamızın bütün üzvləri bunu yaşamışdır. Buna görə də onlar təkbaşına dartınma hərəkətlərini etməkdə çətinlik çəkən yeni başlayanlar üçün bu dartınma köməkçisini yaratdılar.\nO, daha təcrübəli idmançılara da kömək edə bilər: ən zəif tənzimləmədə, köməkçi sizə müəyyən bir vaxtda adətən edə biləcəyinizdən daha çox dartınma hərəkəti etmək üçün lazım olan kiçik bir gücləndirmə verir.\nBeləliklə, bu, inkişaf etmək istəyən bütün idmançılar üçün bir məhsuldur!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKöməkçini necə quraşdırmaq olar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDartınma köməkçisi bir neçə dəqiqə ərzində quraşdırılır:\n- Lentın hər iki ucunu dartınma çubuğunun ətrafına dolayın\n- Karabinerləri kəmər ilgəklərinə bərkidin\nHazırdır: müqavimətini tənzimləmək üçün sadəcə bir ayağınızı lentə qoyun. Dartınma çubuğundan yapışın, digər ayağınızı köməkçiyə qoyun və məşqinizə başlayın.\nLent nə qədər qısa olsa, sizə bir o qədər çox kömək edəcək.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsizlik təlimatları və maksimum çəki\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLent 130 kq-a qədər çəkini dəstəkləyəcək.\nDartınma hərəkətlərini geniş, boş bir yerdə edin: elastikdən çıxmaq üçün, yerin dağınıq olmadığından əmin olmaq istəyirsiniz, məsələn.\nHəmişə məhsula minməzdən əvvəl onun düzgün bərkidildiyini yoxlayın. Məsələn, karabinerlərin kəməri tamamilə tutduğundan əmin olun.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu məhsulu istifadə etmək üçün sizə... bir turnik lazımdır!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDivara quraşdırılan dartınma çubuğu (ist.: 8385106) və ya vintlərsiz qapıya quraşdırılan çubuq (ist.: 8584559) seçə bilərsiniz.\nDartınma köməkçisi ağırlıq qaldırma rəfi ilə də uyğundur: 8766092 və ya 8616805)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizdən yeni başlayanlar üçün dartınma məsləhətləri 1\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAşağıdakı seriya ilə başlayın:\n- Elastikdən mümkün qədər az köməklə dartınma 2×2\n- Bir az daha çox köməklə dartınma 2×5\n- Çox köməklə dartınma 2×8\nHər məşq üçün bir təkrar fərqi saxlayın.\nMəşqlər arasında eyni kömək səviyyələrini saxlayın və hər səviyyədə bir təkrar artırın:\n2×3 2×6 2×9 və s.\nBu rahat olduqda, ilkin ardıcıllıqla (2×2 2 x 4 2×6) yenidən başlayın, lakin kömək səviyyələrini azaldın, nəhayət köməksiz dartınma hərəkətlərini edə bilənə qədər.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizdən yeni başlayanlar üçün dartınma məsləhətləri 2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDaha sürətli irəliləmək üçün dartınma hərəkətlərinizi aşağıdakılarla tamamlayın:\n- 1 qollu avarçəkmələr (odunçu) 3×10\/tərəf (2 təkrar fərqi)\n- Dumbbellarla çəkic tutuşu ilə biseps qaldırma 3×12 (1 təkrar fərqi)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBütün turniklərlə uyğun olan bu dartınma köməkçi lenti, evdə və ya idman zalında quraşdırmaq və tənzimləmək asandır. Ağrı yoxdur, indi qazanma vaxtıdır!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Tənzimlənən]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eYanlardakı 2 toqqa sayəsində tənzimlənən müqavimət səviyyəsi.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[İstifadə rahatlığı]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMəşqləriniz üçün platformaya özünüzü yerləşdirmək asandır.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Çox yönlülük]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDartınma köməkçisi bütün dartınma turniklərinə quraşdırıla bilər.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTurnikdə dartınma hərəkətini öyrənmək üçün əsas lent! Bu, irəliləməyinizə kömək edir ki, özünüzü qol gücü ilə yuxarı dartasınız.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8643988 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51829259665624,"sku":"4286107","price":57.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_56a7278b-d06b-4516-b681-62418a3c1473.jpg?v=1788533522","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/adjustable-band-for-pull-up-assistance","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}