{"product_id":"agirliq-məsqi-ucun-cuqun-disk-5-kq-28-mm-80-təkrar-emal","title":"Çuqun disk, ağırlıq məşqi üçün, 5 kq, 28 mm, 80% təkrar emal","description":"\u003cp\u003eBu 5 kq-lıq çəki diski, çəki təlimi setinizi tamamlamaq üçün ideal seçimdir.Bu, hər cür 28 mm-lik barlar və əlçəklərlə uyğun gəlir.Hər biri ayrı satılır.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə döküm dəmir çəkiləri istifadə etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Döküm dəmir, vinildən 5 dəfə daha yaxşı şəkildə şoklara, düşmələrə və sıxılmalara dözür.\n- Döküm dəmirin səthi teksturludur, bu da əlləriniz rütubətli olsa belə mükəmməl tutuş təmin edir, plastik isə sürüşkən ola bilər.\n\nBizim döküm dəmir çəkilərini seçmək, etibarlı və səmərəli şəkildə məşq etməyiniz deməkdir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e5 kq Dəmir çəki diskinin ölçüləri \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Çəki: 5 kq\n- Qalınlıq: 24 mm\n- İç diametr: 28 mm\n- Xarici diametr: 230 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsiz məşq üçün disk qollaqlarını unutmayın.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇəkilərinizi barınıza düzgün şəkildə kilidləmək üçün bir cüt disk qollağı almayı unutmayın.Smart Disc Collars (Ağıllı Disk Qollaqları) yalnız cütlər şəklində satılır (ref:8574652) Bu, məşq edərkən təhlükəsizliyinizi təmin etmək üçün nəzərdə tutulub.\nSadəcə ehtiyatlı olun:Şaquli vəziyyətdə bu qollaqların maksimum çəki limiti 15 kq-dır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇuqun disklərimiz ən azı 80% təkrar emal olunmuş çuqundan hazırlanır\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2018-ci ildən etibarən komandalarımız ideal balansa nail olana qədər təkrar emal olunmuş materialları tədricən tətbiq etmişdir.İllərlə davam edən tədqiqatlardan sonra Decathlon çuqun məhsullarını minimum 80% təkrar emal olunmuş xammaldan istehsal etməyə başlayır ki, bu da sahə üzrə böyük texnoloji uğurdur!Keyfiyyətin klassik çuqunla eyni olmasını təmin etmək üçün tərəfdaş laboratoriyalarda sınaqlar keçirilir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu 5 kq-lıq çəki diski ilə hansı barlar uyğun gəlir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu 5 kq-lıq dəmir çəki diski ilə istifadə etmək üçün 28 mm diametrli bir bar lazım olacaq, məsələn:\n\n- 1.2 metrlik düz qrif (ref:8289897)\n- 1.2 metrlik əyri qrif (ref:8484124)\n- 86 sm-lik triseps qrifi (ref.:8484125)\n- 35 sm-lik qısa qrif (ref.:1041986)\n- 45 sm-lik yivli qrif (ref.:8766096)\n- 1.55 metrlik düz qrif (ref:8289896)\n- 2 metrlik düz qrif (ref.:8289900)\nBu çəki təlimi diski ilə 50 mm-lik bar uyğun gəlmir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz bu 5 kq çəki ilə məşq etməyi tövsiyə edir.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏzələ kütləsinin artırılmasına yönəldilmiş yuxarı bədən məşqi.\nHər set arasında qısa dincəlmə vaxtı.\n- Dips (qol əyilmələri) – 3 set × 8–10 set\n- Çubuqla alın üzərinə triseps – 3 set × 8–10 set\n- Dumbbell ilə baş arxası triseps – 3 set × 8–10 set (hər tərəf )\n- Supinasiya tutuşu ilə turnikdə dartınma – 3 set × 8–10 set\n-Dumbbell ilə biseps – 3 set × 8–10 set\n- Dumbbell ilə biseps  – 3 set × 8–10 set\n\n- Təkrarların aşağı sayından başlayın və 2 təkrar fərqini qoruyun.Həftəlik 1 təkrar artırın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə plastik və ya vinil bumper çəkiləri əvəzinə döküm dəmir seçəsiniz? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Döküm dəmir sıx bir materialdır və vinildən daha kompakt olur, bu da deməkdir ki, ştanqaya daha çox disq əlavə edə bilərsiniz (bir qantel ştanqasına qədər 32 kq)\n- Döküm dəmir ömür boyu davam edir, əksinə plastik və ya vinil bir il içində aşınaraq istifadəyə yararsız hala gələ bilər.\n- Döküm dəmir, temperatur dəyişiklərindən daha az təsirlənir, buna görə də müxtəlif şəraitdə istifadə edə bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəkidəmir ağırlıq disklərini necə saxlamaq lazımdır – bizim tövsiyələr!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDəmir çəki disklərinizi yerləşdirmək üçün disk üçün divar montajı istifadə edə bilərsiniz (ref:8796727) və ya bir saxlama rəfi istifadə edə bilərsiniz. (ref: 8788246) İçəridə (məsələn, qarajda) montaj etmək üçün.\n- Çəkilərinizi açıq havada və ya nəmli yerlərdə saxlamayın, çünki tökmə dəmir nəmə məruz qaldıqda paslana bilər.\n- Disklər çoxdan bəri istifadə olunmayıbsa, mikrofiber parça ilə onların tozunu təmizləmək tövsiyə olunur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu dəmir çəki ilə çəki təlim məqsədlərinizə nail olun.Sıx və asan tutulacaq olan çəkimiz, yükü ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmağa imkan tanıyır!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Ergonomic grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKiçik çıxıntısı sayəsində asanlıqla tutulan lövhələr.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Weight]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eİrəliləməyinizə kömək edəcək tam dəst mövcuddur: 0.5, 1, 2, 5, 10 və 20 kq\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDöküm Dəmir Çəki Diski Lövhəsi 28 mmZəmanət.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu 5 kq-lıq çəki diski, çəki təlimi setinizi tamamlamaq üçün ideal seçimdir.Bu, hər cür 28 mm-lik barlar və əlçəklərlə uyğun gəlir.Hər biri ayrı satılır.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816725 \/ 5kq \/ Susma rejimi","offer_id":51829361148120,"sku":"4934746","price":38.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_f4f78da6-4834-4dac-9e8f-2c3d1c1e09ee.jpg?v=1788529461","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/agirliq-m%c9%99sqi-ucun-cuqun-disk-5-kq-28-mm-80-t%c9%99krar-emal","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}