{"product_id":"agirliq-təlimi-curl-bar-1-20-m-28-mm","title":"Weight Training Curl Bar 1.20 m 28 mm","description":"\u003cp\u003eBu barın forması, biseps və triseps əzələlərini izolyasiya edərək, onları dəqiqliklə işləməyə imkan verir.Davamlıdır, 160 kq yükə qədər dözə bilir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAğırlıq təlimi üçün curl barın ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Uzunluq: 1.20 m\n- Diametr: 28 mm\n- Çəki: 6 kq\n- Maksimal yük: 160 kq\n- Yük daşıma uzunluğu: hər tərəfi 17 sm\n- İç uzunluğu: 84 sm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə curl bar istifadə etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu curl barın dalğalı (və ya z formalı) dizaynı, biseps və trisepsləri işə salaraq, biləklər və çiyinlərdəki gərginliyi azaldır.Adətən düz barla müqayisədə məşqlərinizi müxtəlifləşdirərək yeni əzələ lifləri qura bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu curl barla hansı ağırlıqları istifadə etmək olar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBütün 28 mm ağırlıq təlimi diskləri bu curl bar ilə uyğundur:\nDəmir çəkilər:\n- 0.5-dən 20 kq-a qədər\n Kauçuk örtüklü çəkilər:\n- 1.25 kq (ref: 8388222)\n- 2.5 kq (ref: 8388695)\n- 5 kq (ref: 8388696)\n- 10 kq (ref: 8388223)\n- 20 kq (ref: 8388237)\nÇəkilərinizi, məsələn, 28 mm Smart Disc Collar kimi disk kolları ilə təhlükəsiz şəkildə bağlamaq vacibdir. (ref: 8574652) Şaquli vəziyyətdə ən yüksək yük 15 kq. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCurl barınızı düzgün şəkildə saxlayın ki, daha uzun müddət istifadə edə biləsiniz!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCurl barınız poladdan hazırlanıb, buna görə də rütubət onun düşmənidir.Məşq etdikdən sonra barı nəmli bir dəsmalla silməyi unutmayın.\nSonra onu quru yerdə (məsələn, qarajda) yerləşdirin.\nÇəkilərlə rahatlıqla saxlaya bilmək üçün biz bir saxlama rəfi yaratdıq (ref: 8788246). Və bizim çəkilərlə məşq üçün rəflərimizin əksəriyyətində bar dəstəyi mövcuddur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz curl bar ilə ediləcək hərəkətləri tövsiyə edir.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCurl bar ilə əzələ inkişaf etdirən məşqlər:\n- Biseps: Dayanaraq curl, 4 set 8-12 təkrarla\n- Triseps: Barla alın hərəkəti: 4 dəst 8-12 təkrarla\n\nHər bir hərəkəti minimal təkrarla başlayın, hər dəstin sonunda əlavə 2 təkrar etməyə imkan yaradın.Sonra, hər həftə bir təkrar əlavə edin, maksimuma çatana qədər.Sonra yükü artırıb təkrar sayını azalda bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDərinləşdirilmiş tutacaqları bu curl barı yaxşı bir tutuşla təmin edir.Təhlükəsiz şəkildə məşq edin və əzələlərinizi inkişaf etdirin!Bütün 28 mm ağırlıq disk lövhələri ilə uyğundur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDaha yaxşı tutuş üçün dişli tutacaqlar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscular workout]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBisepsləri izolyasiya edin.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu barın forması, biseps və triseps əzələlərini izolyasiya edərək, onları dəqiqliklə işləməyə imkan verir.Davamlıdır, 160 kq yükə qədər dözə bilir.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484124 \/ 120 sm \/ [light grey]","offer_id":52332571754712,"sku":"2526775","price":84.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_f85edc1a-eaa8-472f-9cad-3a533d1d0d64.jpg?v=1788531977","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/agirliq-t%c9%99limi-curl-bar-1-20-m-28-mm","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}