{"product_id":"bilək-dəstəyi-ilə-agirliq-qaldiran-kəmər-qara","title":"Weightlifting Belt with Wrist Support-Black","description":"\u003cp\u003eBilək dəstəyi olan bu qaldırma kəmərləri, ağır çəkilərlə məşq zamanı tutuş gücünü artırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanıb.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBilək dəstəyi ilə qaldırıcı kəmərlər: Ölçülər\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDartma qayışının ölçüləri: -Kəmərin uzunluğu:55 sm\n- Kəmərin eni: 3 sm\n- Bilək diametri: 4.3 sm\n\n--\u0026gt; Cüt olaraq satılır\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQaldırıcı kəmərlər nə üçündür? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQaldırma kəmərləri, hər bir məşqi düzgün yerinə yetirməyə tam diqqət yetirə bilməyiniz üçün daha rahat tutuş təmin etmək məqsədilə hazırlanmış möhkəm kəmərlərdir. Onlardan istifadə etdikdən sonra, deadlift və yelkən kimi bəzi məşqlər üçün əvəzolunmaz olduqlarını görəcəksiniz. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e Qaldırma qayışları, hər bir məşqi düzgün yerinə yetirməyə tam diqqət yetirə bilməyiniz üçün daha rahat tutuş təmin etmək məqsədilə hazırlanmış möhkəm qayışlardır\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Elastik bandı biləyinizin ətrafında tənzimləyin və hər şeyin sıx olduğundan əmin olun.\n- Qayışın ucunu kəmərin dəliklərinə keçirin.\n- Əliniz kəmərə yerləşdikdən sonra, qalan uzunluğun palma içinizə yaxşı uyğun olub-olmaması ilə yoxlayın; o, baş barmağınız ilə göstərici barmağınız arasında keçməlidir.\n- Sonra əlinizi barın üzərinə qoyun və qalan uzunluğu barın ətrafında sarın.\n- Əlinizi qayışa yerləşdirin.\n- Eyni addımları digər əl üçün təkrarlayın.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsizlik və maksimum yük\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e Bizim qaldırma kəmərlərimiz xüsusi olaraq 250 kq ümumi çəkiyə (hər qayış üçün 125 kq) dəstək vermək üçün hazırlanıb.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsiz işləmək üçün özünüzü düzgün təchiz edin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQaldırma məşqləri zamanı (məsələn, ölü qaldırma) dəri çəkisi üçün məşq kəmərindən (maddə ) istifadə etməyi məsləhət görürük. 8649025) və ya ikiqat bərkidici kəmər8649022) qarın və bel əzələləriniz üçün əlavə dəstək təmin etmək. Bu, qarın içi təzyiqi artırmağa kömək edəcək. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizin qaldırma kəmərləri ilə əzələ tonunu artırmaq üçün tövsiyələri (1\/2) \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e Tonlama üçün tam bədən məşqi:Rumıniya deadlift'i:3 set, hər biri 12–15 təkrar\n- Dambıl ilə irəliləmələr: 12-15 təkrardan ibarət 3 dəst\n- Dumbbelllərlə irəliləmələt3 set, hər biri 12–15 təkrar (hər tərəf üçün)\n- Dambıl ilə hərbi press: 3 set, hər biri 12–15 təkrar\n- Dambıl ilə ön mövqedə triseps uzadılması: 12-15 təkrardan ibarət 3 dəst. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəliminizi təkmilləşdirmək üçün məşqçimizin məsləhəti (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHər bir məşq üçün, tövsiyə edilən minimum təkrar sayısı ilə başlayın (məşqi yorulmağa qədər etməməyə diqqət edin; həmişə maksimum təkrardan 2 təkrar az qoyun), sonra hər həftə bir təkrar artırın, ta ki tövsiyə edilən maksimum təkrar sayına çatana qədər. Sonra çubuğun çəkisini artırın. Barı əlavə çəki ilə doldurduqda, yenidən tövsiyə edilən minimum təkrar sayısı ilə başlayın və tədricən artıraraq tövsiyə edilən maksimuma çatana qədər davam edin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu qayışlar tutacaq hissəsində qalın köpüklə hazırlanıb, bu da 250 kq-lıq deadlift zamanı belə əla komfort və yüksək dayanıqlılıq təmin edir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBu komponent çubuq tutuşunu təmin etmək üçün xüsusi olaraq seçilmişdir\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[User comfort]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaksimum komfort üçün qalın köpüklü tutacaqlar\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaksimum yük 250 kq\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBilək dəstəyi olan bu qaldırma kəmərləri, ağır çəkilərlə məşq zamanı tutuş gücünü artırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanıb.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8642607 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51856216785112,"sku":"4275500","price":38.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_07022959-0bf4-4fe6-a1f6-42b3f12d8a79.jpg?v=1788705387","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/bil%c9%99k-d%c9%99st%c9%99yi-il%c9%99-agirliq-qaldiran-k%c9%99m%c9%99r-qara","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}