{"product_id":"cast-iron-weight-training-disc-weight-20-kg-28-mm","title":"Çuqun Ağırlıq Diski - 20 kq 28 mm","description":"\u003cp\u003eBu 20 kq-lıq çuqun çəki ilə ağır yüklərlə işləyin. O, ayrıca satılır və bütün 28 mm-lik ştanqlar və dumbbell-lər ilə uyğundur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə plastik və ya vinil bumper çəkilər əvəzinə çuqunu seçməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Çuqun sıx materialdır və vinildən daha kompaktdır, yəni ştanqa daha çox disk əlavə edə bilərsiniz (bir dumbbell ştanqına 32 kq-a qədər)\n- Çuqun ömürlük davam edir, bir il ərzində köhnələ bilən plastik və ya vinildən fərqli olaraq.\n- Çuqun temperatur dəyişikliklərindən daha az təsirlənir, beləliklə, onu müxtəlif şəraitlərdə istifadə edə bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə çuqun çəkilərdən istifadə etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Çuqun zərbələrə, düşmələrə və əzilməyə vinildən daha yaxşı dözür (5 dəfə daha yaxşı).\n- Çuqun nəmli əllərdə belə əla tutuş üçün teksturalı səthə malikdir, sürüşkən ola bilən plastikdən fərqli olaraq.\n\nÇuqun çəkilərimizi seçmək, əminliklə və səmərəli şəkildə məşq edə bilməyiniz deməkdir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e20 kq dəmir çəkinin ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Çəki: 20 kq\n- Qalınlıq: 37 mm\n- Daxili diametr: 28 mm\n- Xarici diametr: 360 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu 20 kq-lıq çəki məşq diski ilə hansı ştanqlardan istifadə edə bilərsiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu 20 kq-lıq çuqun çəki bütün 28 mm-lik ştanqlar, o cümlədən:\n- 1.2 metrlik düz ştanq (istinad: 8289897)\n- 1.2 metrlik curl ştanq (istinad: 8484124)\n- 86 sm-lik triseps ştanqı (istinad: 8484125)\n- 35 sm-lik qısa ştanq (istinad: 1041986)\n- 45 sm-lik yivli ştanq (istinad: 8766096)\n- 1.55 metrlik düz ştanq (istinad: 8289896)\n- 2 m-lik düz ştanq (istinad: 8289900)\nLakin, 50 mm-lik ştanqla istifadə edilə bilməz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDisk yaxalıqları ilə təhlükəsiz şəkildə məşq edə bilərsiniz!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşq edərkən çəkilərinizin ştanqdan sürüşməsinin qarşısını almaq üçün bir cüt disk yaxalığına sərmayə qoymağı unutmayın. Bizimkilər cüt olaraq satılır (istinad: 8574652).\nŞaquli vəziyyətdə disk yaxalıqları tərəfindən dəstəklənən maksimum çəki 15 kq-dır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəki disklərinizi uzun müddət istifadə etmək üçün düzgün saxlayın\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisklərinizi qapalı, quru yerdə saxlayın.\nYerdə yerə qənaət etmək üçün disk dayağına (istinad: 8796727) və ya saxlama rəfinə (istinad: 8788246) sərmayə qoyun.\nMebel parçasıın alt hissəsi də çəkilərinizi saxlaya bilər.\nTozlanarlarsa, mikrofiber parça ilə təmizləməkdən çəkinməyin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizin bu 20 kq-lıq çəki ilə məşqi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏzələ kütləsinin qurulmasına yönəlmiş kürək məşqi üçün bir fikir.\n\nHər dəst arasında qısa bərpa\n\n- Dartınmalar 3×8-10 təkrar\n- Ştanqla sıralar, pronasiya tutuşu 3×8-10 təkrar\n- Dumbbell-lər ilə odunçu sıraları 3×8-10 təkrar\/tərəf\n- Elastiklə üz dartma 3×12-15 təkrar\n\nHəftədə bir təkrar artıraraq, aralığın aşağı ucundan başlaya bilərsiniz. Həmişə iki təkrar məsafəsini saxlayın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e20 kq-lıq çəki məşq diskimizlə özünüzü sınaqdan keçirin. Asan idarə olunur və davamlıdır.Çuqunu seçmək, ömürlük davam edəcək bir çəki məşqi çəkisi seçmək deməkdir!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Erqonomik tutuş]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKiçik dodaqları sayəsində asanlıqla tutula bilən lövhələr.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Çəki]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTəkmilləşdirməyinizə kömək etmək üçün tam bir dəst mövcuddur: 0.5, 1, 2, 5, 10 və 20 kq\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Davamlılıq]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇuqun Çəki Diski Plitəsi 28 mm2 illik zəmanət.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu 20 kq-lıq çuqun çəki ilə ağır yüklərlə işləyin. O, ayrıca satılır və bütün 28 mm-lik ştanqlar və dumbbell-lər ilə uyğundur.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816727 \/ 20 kq \/ Susma rejimi","offer_id":51829543502040,"sku":"4934748","price":129.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_1d4ebad0-dbe0-4b3e-8122-6d6a7a0ca693.jpg?v=1788446899","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/cast-iron-weight-training-disc-weight-20-kg-28-mm","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}