{"product_id":"combəlmə-ucun-guc-məsqi-stanq-yastigi-qara-rəngdə-squat-pad","title":"Squat Pad - Powerlifting Barbells Pad for Squat, Lunges, and Hip Thrusts, Contoured Foam Sponge, Neck and Shoulder Protective Cushion (Black)","description":"\u003cp\u003eÇiyin və ya bel ağrısı ilə squat etmək əziyyətlidirQalın köpükdən hazırlanan bu yastıq, squat edərkən rahatlığı təmin edir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSquat Pad ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\n- Diametr: 25-32 mm\n- Uzunluq: 37 sm\n-Köpük qalınlığı:20 mm\n-Hər diametrli ştanqlara uyğundur\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə çömbəlmə üçün ştanq yastığından istifadə etməliyik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoyun və çiyinləriniz üçün yaxşı dəstək və rahatlıqdan zövq alın.Rahat bir mövqe tapmaq üçün artıq çətinlik çəkməyəcəksiniz!İndi ştanqla məşqlərinizi yerinə yetirərkən tam olaraq diqqətinizi toplaya biləcəksiniz, o cümlədənçömbəlmələr, irəliləmələr və addım qaldırmalar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə köpük bu qədər sıxdır?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu squats barı üçün dizayn etdiyimiz bu əhatə, çox sıx köpükdən hazırlanıb ki, barın çiyinlərinizdən çox uzaqlaşmasının qarşısını alır.Bu, barı çiyinlərinizə çox yaxın saxlamağa kömək edəcək; sanki heç bir şey əlavə edilməyibmiş kimi hiss edəcəksiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSquat barı əhatəsini necə taxmaq olar: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu əhatəni taxmaq çox asandır; sadəcə iki sadə addım:- Əhatəni onun üçün nəzərdə tutulmuş çuxura daxil edin.- Yerləşdirmək üçün rip-tabları bağlayın. Əhatənin barın üzərində düzgün mərkəzləşdirildiyinə əmin olun ki, çiyinlərinizdə tarazsızlıq yaranmasın.Əhatəni barınıza əlavə etmək sürətli və asandır və ayaqlarınızı məşq etməyə tam diqqət yetirməyə imkan verir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSquat və ya lunge hərəkətlərini təhlükəsiz şəkildə edin.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBizim barı əhatəmiz yerində saxlanması üçün iki rip-tabla təchiz olunub, beləliklə, məşqlərinizi rahatlıqla və narahat olmadan edə bilərsiniz.Bunlar, məşq edərkən əhatənin təhlükəsiz şəkildə yerində qalmasını təmin edir və barın sürüşməsinin və ya əhatənin çıxmasının qarşısını alır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSquat edərkən dizlərinizi qoruyun.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBiz diz yastıqlarımızı istifadə etməyi tövsiyə edirik (məhsul).8548500) dizlərinizi isti saxlayıb, zədə riskini azaltmaq üçün.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşq tövsiyələri bizim məşqçimizdən (1\/2):\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAşağı bədən tonusunu artırmaq üçün tövsiyə edilən məşq:- Bar ilə çiyinlərdə squat:3 set, 12-15 təkrarla,\n- Bar ilə lunge:Hər ayaq üçün 3 set, 12-15 təkrarla,\n- Dumbbell ilə deadlift:3 set, 12-15 təkrarla.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizdən tövsiyələr (2\/2):\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHər set arasında qısa istirahət edin (təxminən 1.5-2 dəqiqə).\nHər məşq üçün tövsiyə edilən aşağı həddən başlayın (maksimuma yaxınlaşmayın; həmişə ən yüksəkdən 2 təkrar aşağıda bir marja saxlayın) və həftəlik bir təkrar artırın, yuxarı həddə çatdıqda isə bara əlavə çəki qoya bilərsiniz.Bara əlavə çəki qoyduqda, yenidən aşağı həddəki təkrar sayından başlayın və tədricən artırın, yuxarı həddə çatdıqda isə davam edin.və s.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eŞtanq yastığımızdakı cır-cır bağlama sistemi, yastığın yerində qalmasını təmin edir, örtük isə mükəmməl yapışma təmin edir. Ştanq çömbəlmə zamanı çiyinlərinizdə yerində qalacaq.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[User comfort]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaksimal rahatlıq üçün qalın və sıx köpük\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Stability]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eYastığın yerindən tərpənməməsi üçün cır-cır bağlama sistemi\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eArxaya möhkəm yapışmanı təmin edən xüsusi örtük\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eÇiyin və ya bel ağrısı ilə squat etmək əziyyətlidirQalın köpükdən hazırlanan bu yastıq, squat edərkən rahatlığı təmin edir.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8612851 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51829612347608,"sku":"4199231","price":38.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_08073460-f474-4bab-a480-c8f73615d6f9.jpg?v=1787840559","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/comb%c9%99lm%c9%99-ucun-guc-m%c9%99sqi-stanq-yastigi-qara-r%c9%99ngd%c9%99-squat-pad","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}