{"product_id":"cross-training-knee-brace-5-mm-black","title":"Kross Təlim Diz Qoruyucusu 5 mm - Qara","description":"\u003cp\u003eWOD zamanı və sonra dizlərinizi 5 mm-lik dizliklərimizlə isti saxlayın. Onları hər iki tərəfə də istifadə etmək olar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDizliyin təsviri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nÖlçü 1:\n- Hündürlük: 24,5 sm\n- Yuxarı hissə, yastı: 14,5 sm\n- Aşağı hissə, yastı: 13,5 sm\n- Qalınlıq: 5 mm\n\nÖlçü 2:\n- Hündürlük: 25 sm\n- Yuxarı hissə, yastı: 16 sm\n- Aşağı hissə, yastı: 14 sm\n- Qalınlıq: 5 mm\n\nÖlçü 3:\n- Hündürlük: 25,5 sm\n- Yuxarı hissə, yastı: 16,5 sm\n- Aşağı hissə, yastı: 15,5 sm\n- Qalınlıq: 5 mm\n\nCütlərlə satılır\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə dizlik taxmaq lazımdır?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu kros-təlim dizliklərinin bir neçə faydası var:\n- Daha reaktiv dizlər üçün istilik və sıxılmanı saxlayır.\n- Güc hərəkətləri nəticəsində yaranan stresi və təzyiqi azaldır.\n- Sabit, dəqiq hərəkətlər təmin edir.\n- Oturuşlar zamanı dəstəyi və nəzarəti artırır.\n- Zədələrin qarşısını alır.\n- Əzələlərin bərpasını optimallaşdırır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAsanlıqla taxılıb çıxarıla bilən nəfəs alan material\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu 5 mm-lik neopren dizliklər WOD-lar zamanı asan istifadə və hərəkət azadlığı üçün elastiklik və rahatlığı birləşdirir.\n\nOnlar qan dövranını təşviq etmək, zədə riskini azaltmaq və bərpaları yaxşılaşdırmaq üçün yüngül sıxılma təmin edir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDizliyin ölçüsünü seçmək\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWOD-larınıza intensivlik əlavə etmək üçün düzgün ölçüdə dizlik seçmək vacibdir. Bunun üçün dizinizin ətrafını ölçərək ideal ölçünü müəyyənləşdirin (yuxarıdakı \"təsvir\" bölməsinə baxın).\n\nƏgər iki ölçü arasındasınızsa, yüngül sıxılmanı saxlamaq üçün daha kiçik ölçünü seçməyi tövsiyə edirik.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDizliklərin istifadəsi haqqında xüsusi qeyd\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDizliklərimiz istilik təmin edir, lakin tibbi dizlikləri əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Əgər xüsusi tibbi dəstəyə ehtiyacınız varsa, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin. Dizlərinizə qulluq etmək üçün dizliklərimizdən istifadə edin, lakin tibbi problemləriniz varsa, mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOturuş setləri üçün daha yaxşı təchiz olun\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOturuş məşqləriniz zamanı boyun və yuxarı kürəyinizdə daha çox rahatlıq üçün dizliklərimizə əlavə olaraq oturuş qolları (ref: 8612851), eləcə də ağırlıq qaldırma kəməri (ref: 8649022 və ya dəri, ref: 8649025) istifadə etməyi tövsiyə edirik.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBilirsinizmi: niyə dizlərinizi qorumalısınız?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiz kros-təlim zamanı çox istifadə olunan bir oynaqdır. O, amortizator rolunu oynayır və sabitliyə kömək edir, xüsusilə qutu tullanmaları, burpilər, divar topları və şattl qaçışları zamanı istiqamət dəyişiklikləri zamanı əhəmiyyətli yükləri dəstəkləyir. Performansınızı qorumaq və zədələrin qarşısını almaq üçün bu vacib oynaq qulluq etmək çox vacibdir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçidən məşqlər (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏzələ kütləsini qurmaq üçün məşqçimizdən ayaq məşqi:\n- yüksək ştanqlı oturuş: 3-4 dəst 6-8 təkrar\n- dumbbelllərlə gəzinti lunges: 3 dəst 20 təkrar\n- qoblet oturuşlar: 3 dəst 10-12 təkrar\n- Rumın ölü dartmaları: 3-4 dəst 8-10 təkrar\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşqçi məsləhəti (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHər məşq üçün təkrar diapazonunun aşağı ucundan başlayın (uğursuzluğa qədər getməkdən çəkinin və maksimumunuzla müqayisədə 2 təkrar marjası saxlayın). Sonra diapazonun yuxarı ucuna çatana qədər hər həftə bir təkrar artırın, sonra çəkinizi artırın.\n\nŞtanqda çəkini artırdığınız zaman diapazonun aşağı ucundan yenidən başlayın və yuxarı ucuna doğru hərəkət edin. Prosesi təkrarlayın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTikilişsiz dizliklərimizin rahatlığını kəşf edin. Onlar dizlərinizi qucaqlayır, qan dövranını stimullaşdırmaq və dizlərinizin reaktivliyini yaxşılaşdırmaq üçün ideal sıxılma təmin edir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65086\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Oynaq dəstəyi]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAğırlıqlarla hərəkətlər üçün diz dəstəyi.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65021\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[İstilik]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMəşqinizin bütün müddəti ərzində oynağı isti saxlayın.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[İstifadəçi rahatlığı]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRahat və tikilişsiz.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Tutuş]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMəşqiniz zamanı sürüşmür.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eWOD zamanı və sonra dizlərinizi 5 mm-lik dizliklərimizlə isti saxlayın. Onları hər iki tərəfə də istifadə etmək olar.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8548500 \/ 1 \/ [black]","offer_id":51830148563160,"sku":"2693143","price":51.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8548500 \/ 2 \/ [black]","offer_id":51830148595928,"sku":"2693144","price":51.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true},{"title":"8548500 \/ 3 \/ [black]","offer_id":51830148628696,"sku":"2693145","price":51.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_9311b7c0-ad1f-4efe-999a-d3ce3ad8274e.jpg?v=1788445163","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/cross-training-knee-brace-5-mm-black","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}