{"product_id":"duz-agirliq-təlim-cubugu-175-sm-diametri-28-mm","title":"Straight Weight Training Bar, 175 cm, Diameter 28 mm","description":"\u003cp\u003eSürüşməyən metal bar axtarırsınız?Bu 175 sm-lik ağırlıq təlim çubuğunu seçin.Onun dişli strukturu, məşqlərinizdə yaxşı bir tutuş təmin edir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e1.75 m uzunluğunda təlim çubuğunun ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUzunluq: 175 sm, hündürlük və en: 28 mm, tutacaq uzunluğu: 25 sm\nDayanacaqlar arasındakı uzunluq: 1.2 m.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAğırlıq təlim çubuğu necə saxlanmalıdır?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1.75 m uzunluğunda təlim çubuğunun ölçüləri Çubuğu quru bir yerdə saxlayın, çünki rütubət ona ziyan vurur.\nƏgər artıq bir saxlama rəfiniz yoxdursa, bizim saxlama rəfimizi nəzərdən keçirə bilərsiniz (məhsul kodu: ​).8788246) çubuq və çəkiləriniz üçün\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəkidə məşq etmək üçün çubuğa ehtiyac varmı?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAğırlıq təlim çubuğu, müxtəlif məşqləri etməyinizə və irəliləmək üçün kifayət qədər yükləmə etməyinizə imkan verəcək.Xüsusilə, aşağıdakı əzələ qrupları ilə işləyə bilərsiniz:\nAyaqlar: squat (bar at the neck or clavicle), Romanian deadlift,\nArxa: Ənənəvi və sumo deadlift, qayıq çəkmə (pronasiya və supinasiya) və pektorallar üçün məşqlər:Bench press-in bütün variantları (düz, meylli, enişli) və çiyinlər üçün məşqlər:Hərbi press və qayıq çəkmə:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBudur, məşqçimizdən bəzi təlim təklifləri.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏzələ inkişafı\nƏyilmiş qol ilə qayıq çəkmə: 4 set, 8-12 təkrarlama\n- Meylli bench press: 4 set, 8-12 təkrarlama\n\nFormalaşma\n Hərbi bench press: 4 set, 12-15 təkrarlama\nBaşlamaq üçün, təkrarlama aralığının ən aşağı sayından başlayın.Hər həftə bir təkrarlama artırın, ta ki, ən yüksək sayıya çatana qədər.Bu hədəfə çatdıqdan sonra, yükü artırıb yenidən aşağı həddən başlayabilirsiniz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu çubuq həm çox yönlü, həm də güclü olmaqla, məşqlərinizi müxtəlifləşdirməyə imkan verir! 160 kq-a qədər yükləyin və hər məşqdə özünüzü aşın!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGüclü tutuş üçün dişli tutacaqlar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Abrasion resistance]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBar üzərində ağır çəki ilə məşq etmək mümkündür.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMüxtəlif hərəkətlərlə bütün bədəninizi möhkəmləndirin.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscular workout]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÜst və alt bədəni məşq edin. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSürüşməyən metal bar axtarırsınız?Bu 175 sm-lik ağırlıq təlim çubuğunu seçin.Onun dişli strukturu, məşqlərinizdə yaxşı bir tutuş təmin edir.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8901942 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51830266495192,"sku":"5303900","price":69.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_17211302-b8e0-41cd-b2f3-bfb750ff212b.jpg?v=1788358404","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/duz-agirliq-t%c9%99lim-cubugu-175-sm-diametri-28-mm","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}