{"product_id":"fitness-1-5-kq-dumbell-cutu-qizilgul-rəngi","title":"Fitness 1.5 kq Dumbbell Cütü - Qızılgül Rəngi","description":"\u003cp\u003eBu 1.5 kq dumbbell hər yerdə sizinlə ola bilər, əzələ gücləndirmə ,Yoqa və Pilates seanslarınızı daha maraqlı etmək üçün ideal seçimdir. 0.5-dən 5 kq-a qədər.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə 1.5 kq dumbbell seçməliyik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1.5 kq dumbbell  əzələləri  gücləndirmək və əzələ təyinatını yaxşılaşdırmaq üçün yüngül, lakin təsirli bir seçimdir. Təlimin tədricən artması üçün ideal olan bu dumbbell, həmçinin koordinasiya və hərəkət nəzarətini də inkişaf etdirir. Onlar kompakt və praktikdir, bu da onları evdə və ya yolda istifadəyə ideal edir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e1.5 kq dumbbell-lərlə hansı məşqləri edə bilərsiniz? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1.5 kq dumbbell  müxtəlif əzələləri tonuslandırmaq üçün mükəmməldir. Onları istiləşmə və boyun  dövrləri üçün istifadə edin, sonra isə yan və ön boyun qaldırma hərəkətlərinə keçin. Qol əzələsi qaldırmaları və triseps geri itələmələri qollarınızı gücləndirəcək. Onları aşağı bədəninizin əzələlərini işlətmək və yuxarı bədəninizə də təsir göstərmək üçün əyilmə və lunge hərəkətləri ilə birləşdirin. Üfüqi uzanma hərəkətləri ilə əzələlərinizi işlədin. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eƏgər istəyirsinizsə, bu suala cavabı da əlavə edə bilərəm. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşqlər zamanı dəqiqlik və rahatlıq təmin edən bir ağırlıq seç! Unutma, hərəkətlərin keyfiyyəti ağırlığın özündən daha önəmlidir. Məşqdən sonra əzələlərinizdə enerji olmalıdır, amma gününüzdən maksimum fayda əldə etmək üçün kifayət qədər gücünüz də qalmalıdır! \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDumbbell performansınızı necə artırmaq olar \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHər məşqə bədəninizi effektiv şəkildə hazırlamaq üçün yüngül isinmə hərəkətləri ilə başlayın. Əgər yeni başlayansınızsa, hərəkətləri düzgün yerinə yetirmək üçün 0.5 kq-lıq çəki alətlərindən  istifadə edin. Özünüzü daha rahat hiss etdikdə, istifadə etdiyiniz idman çəkisinin ağırlığını tədricən artıra bilərsiniz. Hər digər məşqdən sonra 0.5 kq əlavə etməyi tövsiyə edirik ki, hüdudlarınızı davamlı olaraq sınağa çəkəsiniz və performans qazancınızı maksimuma çatdırasınız! \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu 1.5 kq-lıq dumbbell-lərin ölçüləri nədir? \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDumbell-in uzunluğu 14.3 sm, eni 7.2 sm, hündürlüyü 6.1 sm və tutacağı 33.13 mm diametrindədir. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu dumbbell  sabitdir və yerinizdə iz buraxmır – mükəmməldir! \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEvdə məşq etmək istəyirsiniz? Əlbəttə, amma düzgün alətlə! Fitness məşqləriniz üçün dumbbell seçmək doğrudur.Onları gündəlik həyatınızı asanlaşdırmaq üçün dizayn etdik: Onların PVC örtüyü döşəmədə izlərin yaranmasının qarşısını alır. Əlavə olaraq, xüsusi forması onları yerə qoyduqda yuvarlanmalarının qarşısını alır. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZƏMANƏT\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZəmanət verilir\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003etərkib\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBar 100% Dəmir, örtük 100% PVC\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu cüt dumbellər hamar səthi sayəsində tutması asan, təmizlənməsi və saxlanması da rahatdır. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEhtiyaclarınıza uyğun 500 q  5 kg-a qədər! İçərisində məşq olan təlimat vərəqi! \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Easy maintenance]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSürüşməyən örtük asanlıqla təmizlənir və döşəmələrinizə iz buraxmaz! \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu 1.5 kq dumbbell hər yerdə sizinlə ola bilər, əzələ gücləndirmə ,Yoqa və Pilates seanslarınızı daha maraqlı etmək üçün ideal seçimdir. 0.5-dən 5 kq-a qədər.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336572 \/ 1,5 kq \/ [purple]","offer_id":52349877027032,"sku":"712790","price":35.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_1f6fc56e-8255-4328-b14e-f3cc378561c0.jpg?v=1788449457","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/fitness-1-5-kq-dumbell-cutu-qizilgul-r%c9%99ngi","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}