{"product_id":"fitness-orta-muqavimətli-parca-bant-glutlar-ucun-mavi","title":"Parça fitnes bandı, orta müqavimətli - Tünd Göy","description":"\u003cp\u003e14 kq-lıq elastik lentlə sağrı əzələlərinizi formaya salın!QR kodu oxudaraq Freeletics tətbiqi vasitəsilə 15 məşqdən yararlanın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon hesabınız vasitəsilə Freeletics tətbiqinə 50% endirim!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAlışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim əldə edə bilərsiniz:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifinizi birbaşa Decathlon hesabınız vasitəsilə buradan aktivləşdirin:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nAbunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sənədinizlə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayındecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşq sessiyaları QR kodu vasitəsilə mövcuddur.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu qısa elastik ilə edə biləcəyiniz məşqlər üçün GIF-ləri görmək üçün QR kodunu skan edin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə elastik bant istifadə edək?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu elastik, təxminən 14 kq müqavimətə malikdir və avadanlıq almağa başlamaq istəyən yeni başlayanlar üçün idealdır.Bu, hamstringləri, ombanı, dizləri və ya adduktorları işlətməyə imkan verir.\n\nBu elastik bant, alt bədən məşqlərindən əvvəl isinmə üçün də istifadə oluna bilər.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBantla hansı məşqləri edə bilərsiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu bant müxtəlif məşqlər üçün istifadə oluna bilər:\n– İrəli addım (Lunge)\n– Sağrı qaldırma (Hip Thrust)\n– Good Morning (Əyilmə hərəkəti)\n– Eşşək təpəsi (Arxa ayaq qaldırma\n– Hamstring Kick Back)\n– Pilləyə qalxmalar (Step-ups)\n– Quadrisepslə omba uzatma\n– Squat \/ Hava Squatı \/ Tullanaraq Hava Squatı\n– Deadlift (Ağırlıqla əyilmə)\n– Yürüş (ön \/ arxa \/ yan)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAlt bədən məşqləriniz üçün digər bantlarımıza baxın.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəqsədlərinizə və ehtiyaclarınıza uyğun bant seçin.Biz həmçinin fərqli müqavimət səviyyəsinə malik 2 digər bant təklif edirik:\n- Orta - Uzanma zamanı 22 kq (istinad:8829913)\n- Çətin - Tam uzanma zamanı 30 kq (ref: 8829914)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElastikin təsviri:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Bantın eni:6.5 sm\n- Düz qoyulanda uzunluğu:31 sm\n\nBərabər yük:100% uzanma zamanı 14 kq.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçinin ombanızı inkişaf etdirmək üçün təklif etdiyi məşqlər\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAşağıdakı dövrü 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın, hər bir dövrün sonunda 1-2 dəqiqə bərpa vaxtı ilə:\n\n- Başlayanlar:20'' cəhd, 40'' bərpa\n- Orta səviyyə:30'' cəhd, 30'' bərpa\n- İrəliləmiş: 40'' cəhd, 20'' bərpa\n\nMəşq 1-i tamamladıqdan sonra, bərpa etdikdən sonra ikinci məşqə keçin:\n- Bantla squat, dizlərinizin bir az üstündə\n- Glute bridge\n- Donkey kick\n- Yan yürüş\n- Bantla squat, dizlərinizin bir az üstündə\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə bizim glute bantlarımızı digər bantlara üstün tutmalısınız?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBizim glute bantlarımız etibarlılıq və performans axtaranlar üçün mükəmməl seçimdir:\n- Onlar 100% uzanma ilə 100,000 dövr ərzində yorulma testini keçib, bu da istisnai müqavimət təmin edir.\n- Digər bantlardan fərqli olaraq, bizim bantlarımız müntəzəm istifadə ilə, hər həftə 120 təkrarla dörd sessiya ilə 4 ilə qədər davam edəcək şəkildə hazırlanıb.\nTəsirli uzunmüddətli məşq zəmanətini seçin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu 6.5 sm-lik bantla rahat şəkildə məşq edin.Daşıması asandır, hər yerdə götürə bilərsiniz.Hətta QR kodu və müxtəlif məşqlərlə gəlir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Çoxfunksiyalılıq]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSağrı əzələlərini işlətmək üçün 15-dən çox məşq.\n\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[İstifadəçi rahatlığı]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGeniş (6.5 sm) və əlavə rahatlıq üçün parça örtüyü ilə.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Əlaqə]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePulsuz məşqlərə daxil olmaq üçün QR kodu ilə təchiz olunub.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Yığcam dizayn]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKiçik və praktikdir, idman zalı və ya həftəsonu çantanıza asanlıqla sığar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Davamlılıq]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEkstremal davamlılıq üçün qalın müqavimət bandı.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e14 kq-lıq elastik lentlə sağrı əzələlərinizi formaya salın!QR kodu oxudaraq Freeletics tətbiqi vasitəsilə 15 məşqdən yararlanın.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8970513 \/ Unikal ölçü \/ [cobalt blue]","offer_id":51829542551768,"sku":"5681698","price":16.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_227f44af-ee52-4034-ae59-b4e708059808.jpg?v=1788444956","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/fitness-orta-muqavim%c9%99tli-parca-bant-glutlar-ucun-mavi","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}