{"product_id":"kilidli-qapi-qurasdirilan-cəkilmə-bari-bt-150-70-sm","title":"70 sm bolt-free doorway pull-up bar.","description":"\u003cp\u003eBu çəkilmə barının davamlılığına evdəki bütün bədən çəkisi məşqləriniz üçün etibar edə bilərsiniz!Vintlər olmadan maksimum 100 kq, vintlər ilə 120 kq.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSürüşmə çubuğunun ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e-70 santimetrlik çəkmə çubuğunun uzunluğu 65 ilə 95 sm arasındadır. ​\n- Ən azı 65 sm yer üçün nəzərdə tutulmuşdur və 2 kq ağırlığında.\n- Hər ucundakı ucların diametri 4,7 sm-dir.\n- Çubuq diametri: 32 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon hesabınız vasitəsilə Freeletics tətbiqinə 50% endirim!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAlışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinizə 50% endirim:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifi birbaşa Decathlon hesabınızdan aktivləşdirin:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nAbunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sübutu ilə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayın:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu çəkmə çubuğunun xüsusiyyətləri nələrdir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQapı çərçivəsinə quraşdırılmış sürüşmə zolaqları haqqında artıq bilirsiniz.Bu seçim daha yaxşıdır.\nBu çubuqda İstifadəçinin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün quraşdırıldıqdan sonra onu bağlayan mavi üzük var.\nMəşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇəkmə çubuğunu necə quraşdırmaq olar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Vintlər olmadan:çubuğun hər iki ucunu döndərərək çubuğunuzun uzunluğunu tənzimləyin. ​Son tənzimləmə etmək üçün çubuğun mərkəzi hissəsini sıxın. ​Kiçik mavi halqanı bərkitmək üçün iki çentikdən birinə daxil edin.\nÇox sıx bir şəkildə açsanız, qırmızı bir məhdudlaşdırıcı görünəcək.\nQuraşdırdığınız zaman çubuğun hər tərəfini tarazlayın.\n\n- Vintlər ilə:Məşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTəhlükəsizlik təlimatları və maksimum yük\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVintlər olmadan bu çubuq 100 kq-a qədər yükə tab gətirə bilər.​\nVida ilə quraşdırıldıqda, bar 120 kq-a qədər yük daşıya bilər.\nVidalı və ya vidalanmamış olsa da, bar gips karton və ya yumşaq ağacdan hazırlanmış qapı çərçivələrində quraşdırılmamalıdır.\nHəmişə məşqə başlamazdan əvvəl mavi halqanı taxın.\nMəşqə başlamazdan əvvəl, bir neçə kəskin sarsıntı edərək çubuğun düzgün tutulduğundan əmin olun.\nHeç vaxt bu barbell ilə tərs məşqlər etməyin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÜfüqi çubuğu çəkmək üçün hansı aksesuarlardan istifadə edə bilərsiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÖz çəkinizi qaldırmaq tez-tez çəki məşqində ilk vəzifələrdən biridir.Yeni başlayanlar müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər (istinad:8484819, 8484820, 8484821), istifadəçilərə məşq zamanı bədən çəkisini tənzimləməyə imkan verən müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər.\nBir neçə çəkilmə hərəkəti edə bildikdən sonra, çəkili jilet geyinə bilərsiniz (istinad:8517613 və 8517611) çətinliyi artırmaq üçün!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEhtiyat hissələri mövcuddur!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMavi üzüyü əvəz edə bilərsiniz (istinad: ​8758386), çubuğu və mavi fişləri bağlayan (istinad:8758388) Hər iki ucunda tapılır.Ehtiyat hissələrimiz məhsulu aldıqdan sonra 10 il ərzində mövcuddur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimizdən bir neçə məşq!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMəşq üçün ilham lazımdır? ​İdman üçün bir neçə fikir:​\n- Çəkilmələr (bədən çəkisi və ya çəkili) 3×3\n- Çəkisiz çəkilmələr elastik lentlə və ya bədən çəkisi ilə (əvvəlcə çəkili edənlər üçün) 3×8\n- Aşağı barla əks istiqamətə çəkmələr 3×maksimum təkrarlama\n- Bir əlli dambbell ilə sıralamalar 3×12\/hər tərəf\n- Dambbell ilə biseps 3×12↲Hər dəst və təkrar arasında 1.5-2 dəqiqə istirahət edin.\nHər məşq üçün 2-3 təkrar Ehtiyat buraxın.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu çəkmə çubuğu asanlıqla və dərhal quraşdırılır. ​Bununla edə biləcəyiniz müxtəlif məşqlər haqqında məlumat əldə edin.Üst bədən, bel və ya ABS-sizə lazım olan tək şey seçməkdir!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Versatility]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTək bir məhsulla belinizi, qollarınızı və absinizi gücləndirin!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Easy assembly \/ dismantling]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarı alətə ehtiyac olmadan asanlıqla quraşdıra və çıxara bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Compact design]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇubuğu yatağın altında və ya şkafda saxlamaq asandır.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Repair]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEhtiyat hissələri 10 il ərzində mövcuddur.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Breaking resistance]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBar, vidasız 100 kq, vidalı isə 120 kq yük daşıya bilər.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBu çəkilmə barının davamlılığına evdəki bütün bədən çəkisi məşqləriniz üçün etibar edə bilərsiniz!Vintlər olmadan maksimum 100 kq, vintlər ilə 120 kq.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588490 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51829218115800,"sku":"4044804","price":71.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_83d0b8b7-6ad7-43e8-9369-34a92dea4b15.jpg?v=1788621381","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/kilidli-qapi-qurasdirilan-c%c9%99kilm%c9%99-bari-bt-150-70-sm","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}