{"product_id":"massaging-foam-roller-hard-coral","title":"Masaj Üçün Köpük Roller - Sərt - Mərcan rəngi","description":"\u003cp\u003eBərpa yaxşıdır. Bütün bədəninizi bərpa etmək daha da yaxşıdır! Bu köpük rulondan istifadə edərək müəyyən nöqtələri hədəfləyin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSərt köpük rulonunun təsviri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Sərt köpük rulonunun dişlərinin dərinliyi: 3,5 mm\n- Uzunluğu: 38 sm\n- Eni: 12 sm\n- Hündürlüyü: 12 sm\n- Çəkisi: 0,51 kq\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə köpük rulondan istifadə etməli?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eƏn yaxşısı budur: bədəninizdəki gərgin sahələri rahatlaşdırır. Özünüzə müntəzəm masajlar etməklə, məşqdən əvvəl və ya sonra əzələlərin rahatlamasını optimallaşdıra və gərginliyi aradan qaldıra bilərsiniz.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSərt və yumşaq köpük rulonunun fərqi nədir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHər şey sizin zövqünüzdən asılıdır!\nƏgər dərin masajları sevirsinizsə, daha yüksək sıxlıqlı köpük seçin. Lakin başa düşürük ki, hər kəs sərt köpük rulonunun sərtliyini xoşlamır. Buna görə də, sizə ən uyğun olanı seçə bilməniz üçün iki sərtlik variantı təklif edirik.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\"Sərt\" köpük rulonunu nə vaxt istifadə etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKöpük rulonları qan axını stimullaşdırdığı üçün isinmə məşqinizin vacib hissəsidir.\n\nMəşq zamanı əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edə bilər ki, bu da performansınızı yaxşılaşdırır.\n\nMəşqdən sonra köpük rulonu əzələləri rahatlada, ağrıları azalda və optimal bərpaya kömək edə bilər. Nəticələri maksimum dərəcədə artırmaq və bədəninizə daha yaxşı qulluq etmək üçün bu əsas addımları məşq rejiminizi daxil edin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\"Yumşaq\" köpük rulonundan istifadə\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKöpük rulonu ilə masaj etmək üçün sadəcə üzərində işləmək istədiyiniz sahəni hədəfləyirsiniz.\n\nKöpük rulonunu sərt bir səthə qoyun, hədəflənmiş sahəni (kürək, ayaqlar, qollar və s.) üstünə yerləşdirin və irəli-geri fırladın.\nHeç bir şeyi məcbur etməyin və ağrı hiss etsəniz dərhal dayanın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAğırlıq qaldırma və ya kros-treyninq məşqindən əvvəl və ya sonra əzələlərinizi daha da rahatlaşdırın\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇatılması çətin olan nöqtələri hədəf almaq üçün hərəkətlilik topundan (ref: 8544539) istifadə edin. Bu xüsusi top çətin işlənən nöqtələrə çatmağınıza kömək edir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz squat məşqi üçün köpük rulonunun məşqlərini hazırlayıb\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBudur, squat məşqi üçün alt bədəninizi isitmək üçün özünü masaj rutini:\n- baldırları açmaq: hər ayaq üçün 45''\n- adduktorları açmaq: hər ayaq üçün 45''\n- gluteusları açmaq: hər ayaq üçün 45''\n- İT zolağını açmaq: hər ayaq üçün 45''\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYüksək sıxlıqlı köpükdən hazırlanmış bu köpük rulonu ilə ən çətin düyünləri belə rahatlayın. Yığcam və yüngül olduğu üçün idman çantanıza asanlıqla yerləşdirilə bilər.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Çox yönlülük]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBədənin müxtəlif hissələrini (budlar, kürək, baldırlar, omba) masaj etmək üçün istifadə edilə bilər\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Asan nəqliyyat]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOrtasındakı deşik onu asanlıqla daşımağa imkan verir\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBərpa yaxşıdır. Bütün bədəninizi bərpa etmək daha da yaxşıdır! Bu köpük rulondan istifadə edərək müəyyən nöqtələri hədəfləyin\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8858862 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51830119301336,"sku":"5134287","price":47.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_2166816f-1162-469c-855b-54d8ae01ce3a.jpg?v=1788529983","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/massaging-foam-roller-hard-coral","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}