{"product_id":"weight-training-pulley-handle-black","title":"Çəki Məşqi üçün Qasnaq Dəstəyi - Qara","description":"\u003cp\u003eÇox yönlülük, bloklu bütün çəki məşqləriniz üçün vacib olacaq bu tutacaq üçün sinonimdir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAğırlıq qaldırma qolu ölçüləri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Uzunluq: 16 sm\n- Hündürlük: 6 sm\n- Eni: 4 sm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə çəki məşqi tutacaqlarından istifadə etməlisiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu tutacaqlardan istifadə etmək üçün 2 əsas səbəb:\n- Bu, birtərəfli məşqinizi optimallaşdırır.\n- Hərəkətdən asılı olmayaraq, biləyinizin fırlanmasını izləyir.\n\nBiləkləriniz sizə minnətdar olacaq!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBu çəki məşqi tutacağını hara quraşdırmalısınız?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHeç nə asan deyil!\n\nTutacağı kabel məşq maşınlarına quraşdırın və şaquli dartmalar, sinə dartmaları, triseps uzatmaları və s. kimi bir sıra təcrid məşqləri edin.\n\nGigiyena səbəbindən bu tutacaq idman zalınızdakı tutacaqları da əvəz edə bilər!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eİstifadəçi təhlükəsizliyi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBlok məşqləri zamanı zədələrin qarşısını almaq üçün bu tutacaqlardan maksimum 100 kq yüklə dartma və ya itələmə məşqləri üçün istifadə etməyi tövsiyə edirik.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz tərəfindən tövsiyə olunan bədənin yuxarı hissəsinin tonlanması məşqi (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Yüksək blok dartmaları, tək tərəfli: hər tərəfdə 12-15 təkrardan 3 dəst.\n- Aşağı blok dartmaları, tək tərəfli: hər tərəfdə 12-15 təkrardan 3 dəst.\n- Dumbbelllərlə hərbi press: 12-15 təkrardan 3 dəst. - Yüksək blok trisepsləri, tək tərəfli: hər tərəfdə 12-15 təkrardan 3 dəst.\n- Dumbbelllərlə birtərəfli qaldırma: 12-15 təkrardan 3 dəst.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eYaxşı məşq üçün məşqçimizdən məsləhətlər (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHər məşq üçün ən aşağı təkrardan (12) başlayın, 2 təkrar margin (uğursuzluqdan qaçmaq üçün) buraxın və diapazonda ən yüksək rəqəmə (15) çatana qədər həftədə bir təkrar artırın. Sonra, çəkinizi artırın və ən aşağı rəqəmdən (12) yenidən başlayın və s.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDartırsınızsa və ya itələyirsinizsə, bu dönən tutacaqla 100 kq-a qədər rahatlıqla məşq edə bilərsiniz. Onu sınadıqdan sonra heç vaxt ondan imtina etmək istəməyəcəksiniz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Erqonomik tutacaq]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHərəkətdən asılı olmayaraq erqonomik tutacaq üçün fırlanan tutacaq.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Çox yönlülük]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBütün məşq maşınlarında istifadə edilə bilər\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Davamlılıq]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaksimum ağırlıq yükü 100 kq\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eÇox yönlülük, bloklu bütün çəki məşqləriniz üçün vacib olacaq bu tutacaq üçün sinonimdir.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8735955 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51829591605464,"sku":"4504077","price":10.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_15bfcdaa-50fe-480c-bc3b-c2f9fffa26d6.jpg?v=1788446141","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/weight-training-pulley-handle-black","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}