{"product_id":"yumsaq-masaj-kopuk-roller-mavi","title":"Soft massage foam roller - blue","description":"\u003cp\u003eÖz-özünə masaj silindiri bədənin bir neçə sahəsini (itburnu, arxa, baldır, bud) rahatlatmaq üçün idealdır...). İdman zalı çantanız üçün əvəzolunmaz bir şey!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eYumşaq köpük rulonun Təsviri\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Yumşaq masaj silindrinin çentik dərinliyi: ​3.5mm\n- Uzunluq: 38 sm\n- Eni: 12 sm\n- Hündürlük: ​12 sm -\n Çəki: ​0.51 kq\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNiyə köpük rulondan istifadə edirsiniz?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBu rulonun əsas üstünlüyü bədəninizin gərgin hissələrini rahatlaşdırmaqdır. ​Daimi öz-özünə masaj əzələlərin rahatlamasına kömək edir və gərginliyi aradan qaldırır.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\"Sərt\" köpüklü masaj silindiri ilə fərq nədir?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eİstədiyiniz hər şey!\nYaralanırsınızsa və ya zərif bir masaj istəyirsinizsə, daha yumşaq bir sıxlıq seçin. ​Ancaq təcrübəli bir idmançısınızsa, sərt köpük silindrindən istifadə etməyi məsləhət görürük. ​Sizə ən uyğun olanı seçin!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\"Yumşaq\" masaj silindiri nə vaxt istifadə olunmalıdır?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMasaj silindirləri isinmə zamanı qan dövranını stimullaşdırmaq və əzələləri hazırlamaq üçün lazımdır.\n\nMəşq zamanı öz-özünə masaj əzələlərin rahatlamasına kömək edir və performansı artırır.\n\nMəşqdən sonra masaj silindrinin istifadəsi əzələləri rahatlaşdırır, ağrıları azaldır və optimal bərpa olunmasına kömək edir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\"Yumşaq\" köpük rulondan istifadə\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÖzünü masaj etmək üçün\" yumşaq \" hərəkətli rulondan istifadə etmək üçün Sizə lazım olan tək şey üzərində işləmək istədiyiniz sahəyə diqqət yetirməkdir.\n\n​ Bu qayda masaj silindrini düz bir səthə qoymaq və arxa, ayaqları, qolları və s. olsun, müalicə olunan ərazidə yuvarlamaqdır.\n\nHeç vaxt həddini aşmayın və hər hansı bir ağrı hiss edirsinizsə dayandırın.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşq və ya çarpaz məşq seansından əvvəl və ya sonra, hərəkətlilik topu ilə əzələlərinizi daha yaxşı rahatlayın.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDaşınan top (hissə nömrəsi:8544539) çətin çatılan bölgələri hədəf almaq üçün mükəmməl bir alətdir.Bununla, işlənməsi ən çətin bölgələri asanlıqla müalicə edə bilərsiniz.\n\nBunu öz masaj rutininizin bir hissəsinə çevirin!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMəşqçimiz, yumşaq köpük rolundan istifadə edərək bu öz-masaj hərəkətlərini etməyə dəvət edir.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBir günün işindən və ya yuxarı bədən məşqindən sonra belə, rahatlamaq üçün yuxarı bədən öz-masaj rutini etməyi unutmayın:\n- Bel öz-masajı:45 saniyə sinə bölgənizdə + 45 saniyə bel bölgənizdə (belinizi düz tutduğunuzdan və rolun üzərində belinizi əymədiyinizdən əmin olun).- Yerlə latissimus dorsi (arxa əzələsi) öz-masajı: ​Hər tərəfdən 45 saniyə.\n- Divara qarşı triseps və çiyin öz-masajı: ​Hər tərəfdən 45 saniyə.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYumşaq köpüyü sayəsində bu rulon sessiya zamanı yığılan gərginliyi və laktik turşunu effektiv şəkildə aradan qaldırır. ​Yüngül və yığcam, hara getməyinizdən asılı olmayaraq daşımaq asandır.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Çox yönlülük]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBədənin bəzi hissəsini (budlar, ayaq, omba) masaj etmək üçün istifadə olunur. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Asan daşınma]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOrtadakı çuxur nəqliyyatı asanlaşdırır\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eÖz-özünə masaj silindiri bədənin bir neçə sahəsini (itburnu, arxa, baldır, bud) rahatlatmaq üçün idealdır...). İdman zalı çantanız üçün əvəzolunmaz bir şey!\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8858864 \/ Unikal ölçü \/ Susma rejimi","offer_id":51856193159384,"sku":"5134288","price":63.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_d4a2f83e-5ca3-4e09-b299-2d57b15495c4.jpg?v=1788534836","url":"https:\/\/decathlon.az\/products\/yumsaq-masaj-kopuk-roller-mavi","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}