{"product_id":"20-kg-nasos-dəsti-cubugu-və-cəkiləri-1-3-m-28-mm","title":"20 кг Набор гантелей Гриф и диски 1,3 м 28 мм","description":"\u003cp\u003eВ этот 20-килограммовый набор для силовых тренировок входит: 1 гриф (2,5 кг), 2 умных замка для дисков (максимальный вес в вертикальном положении 15 кг) и 3 пары дисков: 1,25 \/ 2,5 \/ 5 кг.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРазмеры и состав 20-килограммового набора для силовых тренировок:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1 гриф, длина: 1,3 м (из 3 частей)\n- Диаметр: 28 мм\n- Вес: 2,5 кг\n- Максимальная нагрузка: 20 кг\n- Длина нагружаемой части: 15 см с каждой стороны\n- Внутренняя длина: 95 см\n2 замка для дисков (максимальная нагрузка 15 кг в вертикальном положении)\nОбрезиненные диски\/блины: - 2 диска по 1,25 кг, диаметр 28 мм (толщина: 17 мм, внешний диаметр: 145 мм)\n- 2 диска по 2,5 кг, диаметр 28 мм (толщина: 20 мм, внешний диаметр: 180 мм)\n- 2 диска по 5 кг, диаметр 28 мм (толщина: 32 мм, внешний диаметр: 252 мм)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eПочему стоит приобрести наш 20-килограммовый набор для силовых тренировок?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЭтот 20-килограммовый набор идеально подходит для приведения тела в форму и начала силовых тренировок. Он включает в себя все необходимое для наращивания мышечной массы. Гриф из 3 частей очень легко собирается, разбирается и хранится. Обрезиненные блины сверхпрочные, устойчивы к ударам при падении и просты в обращении. Умные замки для дисков можно установить одной рукой. Одним словом, в нем есть все, что нужно для наслаждения тренировками и прогресса без лишних усилий!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКак безопасно использовать 20-килограммовый набор для силовых тренировок\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eПеред добавлением весов убедитесь, что три части грифа надежно соединены. - Гриф в этом наборе для силовых тренировок выдерживает максимальную нагрузку 20 кг. Важно использовать умные замки для весов, чтобы надежно зафиксировать блины; они выдерживают максимум 15 кг в вертикальном положении.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eУход и хранение вашего набора:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eГриф и блины в этом наборе для силовых тренировок изготовлены из стали (блины просто покрыты резиной). Поэтому следует избегать хранения их на открытом воздухе или во влажном месте. Перед хранением снимите замки с грифа и разберите гриф. Чтобы очистить гриф и блины, просто протрите их влажной тканью.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСессия тренировки всего тела с этим 20-килограммовым набором, рекомендованная нашими тренерами\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eТренировка для тонизирования всего тела с использованием этого набора: - Отжимания на брусьях: 3 x 12-15\n- Выпады: 3 x 10-12\n- Гребля: 3 x 12\n- Приседания: 3 x 12\n- Бицепс: 3 x 12\nПерерыв: 1-1,5 минуты. Вначале начните с минимального количества повторений, на 2 повторения меньше, чем максимум. Увеличивайте количество повторений на одно каждую неделю, после достижения рекомендованного максимума увеличьте веса, начните с минимального количества повторений и повторите.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭтот набор для силовых тренировок позволяет легко проработать все группы мышц вашего тела. Стальной гриф и обрезиненные блины долговечны, поэтому их можно использовать в течение многих лет.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Универсальность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e Тренировка всего тела.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Вес]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 гриф 2,5 кг + 2 замка для дисков\nДиски\/Блины: 2 x 5 кг \u0026amp; 2 x 2.5 кг \u0026amp; 2 x 1.25 кг\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Простота использования]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eЗамки просты в использовании и не царапают гриф.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Долговечность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eОбрезиненные блины\/диски и стальные грифы. Гарантия\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Ударопрочность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eОбрезиненные диски по 5 кг\nзахват\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eВ этот 20-килограммовый набор для силовых тренировок входит: 1 гриф (2,5 кг), 2 умных замка для дисков (максимальный вес в вертикальном положении 15 кг) и 3 пары дисков: 1,25 \/ 2,5 \/ 5 кг.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655651 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51829789556952,"sku":"4361149","price":304.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_29ebbf5c-f816-4366-a063-23f872fd7558.jpg?v=1788879839","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/20-kg-nasos-d%c9%99sti-cubugu-v%c9%99-c%c9%99kil%c9%99ri-1-3-m-28-mm","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}