{"product_id":"agirliq-məsqi-ucun-20-kq-liq-qismən-təkrar-emal-edilmis-cuqun-qantel-dəsti","title":"Набор частично переработанных чугунных гантелей весом 20 кг для силовых тренировок","description":"\u003cp\u003eВ набор гантелей 20 кг входят: 8 дисков по 1 кг, 4 диска по 2 кг и 2 грифа по 2 кг. Ознакомьтесь с этими продуктами и настройте свои тренировки в Freeletics!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСкидка 50% на приложение Freeletics через вашу учетную запись Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eПри покупке вы получаете скидку 50% на 12-месячную подписку на Freeletics: приложение с персонализированной программой с различными упражнениями, соответствующими выбору вашего оборудования! Активируйте предложение прямо из вашей учетной записи Decathlon: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nЕсли у вас возникнут проблемы с подпиской, пожалуйста, свяжитесь с нами, предоставив доказательство покупки: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eБезопасно тренируйтесь с этим набором гантелей.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eДиски весов фиксируются зубчатой муфтой на грифе. Они закрепляют диски на грифе, даже если держать их вертикально. Если вы выполняете динамические упражнения, убедитесь, что зажимы между двумя наборами плотно затянуты, или что вы слышите, как пластины стучат друг о друга.\nТем не менее, небольшой люфт является нормой, чтобы диски легко надевались на гриф.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eГантели, которые легко хранить.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЭтот набор гантелей - идеальный вариант, если вы хотите убрать оборудование после тренировки. Просто положите гантели и диски в кейс, а затем поместите их под кровать или в шкаф.\nЛегко переносите весь набор в кейсе.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eУпражнения с гантелями для нижней части тела\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eБолгарские сплит-приседания\nОборудование: Вес, скамья\nМышечная группа: Бедра и икры\nВыполните 3-4 подхода по 10-15 повторений для каждой стороны (цель - оставить 2 повторения в запасе в конце каждого подхода; увеличивайте количество повторений или вес по мере прогресса)\n\nПриседания с гантелью (гоблет-приседания)\nОборудование: Вес\nМышечная группа: Бедра и икры\nВыполните 3-4 подхода по 12-20 повторений для каждой стороны (цель - оставить 2 повторения в запасе в конце каждого подхода; увеличивайте количество повторений или вес по мере прогресса)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eУход за набором гантелей\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЧтобы набор гантелей прослужил как можно дольше, выполните несколько простых шагов.\nПрежде чем убрать оборудование в кейс, протрите гантели и диски влажной тканью.\nЗатем поместите различные части набора в соответствующие места внутри кейса.\nХраните кейс в сухом месте.\n\nВлага - главный враг вашего набора: никогда не храните его в подвале или на открытом воздухе.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКакая разница между винилом и пластиком?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Чугун менее чувствителен к изменениям температуры, что обеспечивает долговечность использования в различных условиях.\n- По сравнению с винилом, чугун гораздо более устойчив к ударам, падениям и сдавливанию, что обеспечивает в пять раз больший срок службы.\n- Его текстурированная поверхность обеспечивает отличное сцепление даже при мокрых руках, тогда как пластик имеет тенденцию скользить.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСиловые упражнения, которые можно выполнять с набором гантелей для набора силы\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eСгибания рук с гантелями: \nОборудование: гантели\nМышечная группа: бицепс\n3 подхода по 8-12 повторений (в конце каждого подхода должно оставаться еще 2 повторения; увеличивайте количество повторений или вес по мере прогресса)\n\nЖим гантелей на наклонной скамье:\nОборудование: веса и наклонная скамья\nМышечная группа: грудь и трицепс\n4 подхода по 8-10 повторений (в конце каждого подхода должно оставаться еще 2 повторения; увеличивайте количество повторений или вес по мере прогресса)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eНаши чугунные диски изготовлены как минимум на 80% из переработанного чугуна\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eС 2018 года наши команды постепенно внедряют переработанные материалы, пока не достигнут идеального баланса. После многолетних исследований Decathlon начинает производить чугунные изделия как минимум на 80% из переработанного сырья, что является большим технологическим достижением в этой области! Для обеспечения того же качества, что и у традиционного чугуна, проводятся соответствующие испытания в партнерских лабораториях.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eВместо пластиковых или виниловых весов выбирайте чугунные диски!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eОбъясним почему: \n\nПоскольку чугун плотнее винила, вы можете добавить больше дисков на гриф (например, до 32 кг на одну гантель), что упрощает регулировку нагрузки и разнообразие тренировок. В отличие от пластиковых или виниловых весов, чугунные веса можно использовать всю жизнь.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eНа каждую гантель можно добавить до 32 кг, что означает, что две гантели вместе могут выдержать до 64 кг.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eКаждая из этих гантелей может выдержать до 30 кг. Поскольку гриф и зажимы весят 2 кг, каждая гантель может выдержать до 32 кг, а две вместе — до 64 кг.\nЕсли вы ищете дополнительные веса для ваших гантелей, наши чугунные диски для силовых тренировок диаметром 28 мм — идеальный выбор. От 0,5, 1, 2, 5, 10 до 20 кг вы обязательно найдете именно тот вес, который вам нужен.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСостав набора гантелей для силовых тренировок\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Два грифа с резьбой 1,6 кг, диаметром 28 мм, длиной 35 см\n- Четыре зажима: каждая гайка весит 200 г\n- Восемь дисков по 1 кг: диаметр 28 мм, высота 135 мм, толщина 13 мм\n- Четыре диска по 2 кг: диаметр 28 мм, высота 175 мм, толщина 18 мм\n\nОбщий вес грифа и зажимов: 2 кг\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eОборудование, которое можно использовать с набором гантелей 20 кг\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eРазнообразьте свои тренировки и выполняйте больше упражнений, используя другие аксессуары для вашего набора гантелей 20 кг. Например, вы можете выполнять жим лежа со скамьей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭтот легко хранимый и переносимый набор гантелей состоит из 2 коротких штанг и 12 весовых дисков (восемь дисков по 1 кг и четыре диска по 2 кг). Резьбовая штанга и зажимы обеспечивают безопасность.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Универсальность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eУкрепляйте все тело с помощью различных движений.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Вес]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eРегулируется с шагом в 2 кг.\nСостав: 8 x 1 кг + 4 x 2 кг + 2 грифа по 2 кг\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Легкая транспортировка]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eЭтот набор гантелей легко хранить и перевозить в коробке.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Эргономичный захват]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eДиски легко захватываются благодаря небольшому выступу по краю.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Долговечность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eГарантия безопасности благодаря рифленым чугунным дискам и стальным стержням.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eВ набор гантелей 20 кг входят: 8 дисков по 1 кг, 4 диска по 2 кг и 2 грифа по 2 кг. Ознакомьтесь с этими продуктами и настройте свои тренировки в Freeletics!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ Уникальный размер \/ [black]","offer_id":51871998574808,"sku":"411314","price":192.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_9b9bf8aa-56c3-4e3f-a5c0-18ca853547a2.jpg?v=1788615737","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/agirliq-m%c9%99sqi-ucun-20-kq-liq-qism%c9%99n-t%c9%99krar-emal-edilmis-cuqun-qantel-d%c9%99sti","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}