{"product_id":"agirliq-məsqi-ucun-qaldirma-kəməri-qara","title":"Пояс для тяжелой атлетики – черный","description":"\u003cp\u003eЭти лямки обеспечивают превосходный захват, снижают давление и облегчают подъем.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРазмеры грифа\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eРазмеры лямок для подтягиваний: - Длина лямки: 55 см\n- Ширина лямки: 3,5 см\n\n-\u0026gt; Продаются парой\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eДля чего нужны подъемные лямки?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eОсновное назначение подъемных лямок — позволить вам поднимать больший вес, чем вы могли бы только руками или запястьями, поскольку в противном случае вашего хвата было бы недостаточно. Это поможет вам поднимать более тяжелые веса с большим количеством повторений. Для этого эти лямки оборачиваются вокруг ваших рук и грифа во время тяговых упражнений, таких как становая тяга и рывковые тяги.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКак правильно надевать подъемные лямки\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nЛямки легко надевать:- Оберните первую лямку вокруг запястья и проденьте ее через пряжку. - Убедитесь, что свободный конец находится в ладони. - Оберните лямку вокруг грифа, начиная снизу грифа и потянув ее на себя.- Убедитесь, что лямка не слишком тугая и ваша рука все еще касается грифа. - Повторите со второй лямкой.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eБезопасность и максимальная нагрузка\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eНаши подъемные лямки выдерживают максимальный вес 250 кг (125 кг на каждую лямку).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eБезопасно выполняйте упражнения по тяжелой атлетике\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eПри выполнении подъемных упражнений, таких как становая тяга, мы настоятельно рекомендуем использовать кожаный тяжелоатлетический пояс (артикул\n8649025) Или пояс с двойной застежкой\nМы настоятельно рекомендуем использовать 8649022), который обеспечит дополнительную поддержку вашему телу и поможет увеличить внутрибрюшное давление.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРекомендации нашего тренера по силовым тренировкам с подъемными лямками (1\/2):\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eПопробуйте силовую тренировку спины от нашего тренера: - Становая тяга: - 4 подхода по 3-5 повторений (обратите внимание на технику и положение спины при выполнении этого упражнения)\n- Тяга штанги в наклоне:\n- 3 подхода по 6-8 повторений.\n- Подтягивания: 3 подхода по 8-10 повторений (совет: используйте поддерживающие лямки или утяжеленный жилет, чтобы сделать это упражнение проще или сложнее, и не забудьте снять лямку для этого упражнения).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСоветы нашего тренера для улучшения ваших тренировок (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eНачинайте с минимального рекомендуемого количества повторений для каждого упражнения (будьте осторожны, чтобы не достичь уровня отказа, и всегда оставляйте 2 повторения до вашего максимума). Затем добавляйте одно повторение в неделю, пока не достигнете рекомендуемого максимума. Затем увеличьте вес на штанге. Когда вы увеличиваете вес на штанге, снова начните с минимального рекомендуемого количества повторений и постепенно увеличивайте, пока не достигнете рекомендуемого максимума. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭти лямки легко хранить, и они необходимы для ваших силовых тренировок или занятий бодибилдингом. Они помогут вам поднять до 250 кг в общей сложности.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eЭтот материал специально подобран для лучшего сцепления с грифом.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eМакс. нагрузка 250 кг\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eЭти лямки обеспечивают превосходный захват, снижают давление и облегчают подъем.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8642608 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51829283651800,"sku":"4275501","price":12.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_d8587e4b-e27f-4554-a371-8e46f996b1c5.jpg?v=1788702320","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/agirliq-m%c9%99sqi-ucun-qaldirma-k%c9%99m%c9%99ri-qara","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}