{"product_id":"agirliq-təlimi-stanqi-28-mm-1-20-m","title":"Штанга для силовых тренировок 28 мм 1,20 м","description":"\u003cp\u003eПриседания, становая тяга или гребля — с этим простым в хранении грифом длиной 1,20 м вы можете выполнять широкий спектр силовых тренировок.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРазмеры грифа для силовых тренировок 1,20 м:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Длина: 1,20 м\n- Диаметр: 28 мм\n- Вес: 6 кг\n- Максимальная нагрузка: 160 кг\n- Длина загружаемой части: 23,5 см с каждой стороны\n- Внутренняя длина: 70 см\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eПочему стоит выбрать этот гриф для силовых тренировок длиной 1,20 м?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eГриф длиной 1,20 м идеально подходит, если у вас небольшое пространство для тренировок и вы ищете легкий, компактный гриф. Он позволяет выполнять широкий спектр упражнений для тонизирования мышц или набора массы.\nВ то же время его можно использовать для функциональных тренировок, выполняемых дома, например, в стиле Body Pump.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКакие веса подходят для этого грифа длиной 1,20 м?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eНа этом грифе длиной 1,20 м можно использовать веса диаметром 28 мм, например:\nНаши чугунные веса:\n- от 0,5 до 20 кг\nНаши веса с резиновым покрытием:\n- 1,25 кг (арт. 8388222)\n- 2,5 кг (арт. 8388695)\n- 5 кг (арт. 8388696)\n- 10 кг (арт. 8388223)\n- 20 кг (арт. 8388237)\nВсегда не забывайте надежно фиксировать веса с помощью замков для грифа, например, замков Smart Disc Collar 28 мм (арт. 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eПравильно храните свой гриф для силовых тренировок длиной 1,20 м, чтобы он прослужил дольше.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЭтот стальной гриф для силовых тренировок не любит влаги! Не храните его на улице или во влажном месте (например, в подвале).\nПосле тренировки его можно протереть влажной тканью для очистки.\nВ большинстве случаев наши стойки для силовых тренировок имеют опору для хранения грифа. Если у вас нет стойки для силовых тренировок, мы разработали стеллаж для хранения (арт. 8788246), где вы можете легко хранить свой гриф и веса.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСоветы нашего тренера по использованию грифа 1,20 м:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eТонизирование ног и ягодиц с грифом 1,20 м:\n- Выпады с грифом 4x10-15 повторений на каждую ногу\n- Приседания с грифом 3x10-15 повторений\nУкрепление спины с грифом 1,20 м:\n- Тяга в наклоне 3x12-15 повторений\n\nДля каждой тренировки начинайте с меньшего количества повторений и сохраняйте разницу в два повторения, затем увеличивайте количество повторений на одно каждую неделю, пока не достигнете максимального числа, затем увеличивайте нагрузку и снова начинайте с меньшего числа.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eС этим грифом вы сможете проработать все группы мышц рук и ног. Легкий (6 кг) и прочный (до 160 кг), его очень легко держать благодаря рифленым рукояткам!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eРифленые рукоятки для лучшего захвата.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscular workout]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eНаращивайте мышечную массу:\n- Бицепсы\n- Трицепсы\n- Грудь\n- Спина\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eСтальной гриф.\nМаксимальная нагрузка: 160 кг\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eПриседания, становая тяга или гребля — с этим простым в хранении грифом длиной 1,20 м вы можете выполнять широкий спектр силовых тренировок.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289897 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51830210232536,"sku":"1746753","price":67.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_5e9aa7a0-6016-42f7-8f30-263dbf22646c.jpg?v=1788534558","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/agirliq-t%c9%99limi-stanqi-28-mm-1-20-m","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}