{"product_id":"cəkidə-məsq-etmək-ucun-28-mm-diametrli-86-sm-uzunlugunda-triseps-bari","title":"Трисэпс-гриф диаметром 28 мм, длиной 86 см для силовых тренировок","description":"\u003cp\u003eЭтот очень прочный 86-сантиметровый гриф для трицепсов выдерживает до 100 кг и имеет 2-летнюю гарантию!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРазмеры и вес грифа для трицепсов\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Длина: 86 см\n- Диаметр: 28 мм\n- Вес: 4,6 кг\n- Максимальный вес: 100 кг\n- Длина нагрузочной части: 22 см на каждую сторону\n- Длина внутреннего хвата: 13 см\n\nДля использования с этим грифом необходимо использовать зажимы для дисков. Например, умные зажимы для дисков (арт.: 8574652)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eПочему стоит включить гриф для трицепсов в свои тренировки?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eУникальный дизайн этого грифа для силовых тренировок заставит ваши трицепсы работать. Благодаря различным вариантам хвата он позволяет менять положение рук, задействуя тем самым разные волокна для каждой группы мышц. В дополнение к классическому гантельному грифу, используемому для упражнений на бицепс, гриф для трицепсов полезен для поддержания баланса мышц рук.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eИспользование грифа для трицепсов в полной безопасности\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eМаксимальная нагрузка грифа для трицепсов в горизонтальном положении:\n- 100 кг\n\n- Для обеспечения безопасности весов важно добавить зажимы для дисков (умные зажимы для дисков): артикул: 8574652)\n- Не рекомендуется использовать этот гриф в вертикальном положении.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКакие веса можно использовать с этим грифом для трицепсов?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЭтот гриф для трицепсов совместим со всеми нашими весами диаметром 28 мм, максимальный вес которых составляет 100 кг. Железные веса: - от 0,5 до 20 кг\nВеса с резиновым покрытием:\n- 1,25 кг (арт.: 8388222)\n- 2,5 кг (арт.: 8388695)\n- 5 кг (арт.: 8388696)\n- 10 кг (арт.: 8388223)\n- 20 кг (арт.: 8388237)\nИспользуйте умные зажимы для дисков (арт.: 8574652) для фиксации весов на грифе.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЧтобы ваш гриф для трицепсов прослужил долго, держите его в сухом месте.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eКак и любое стальное оборудование для силовых тренировок, не храните гриф во влажном месте.\nВместо того чтобы оставлять его во влажном месте, храните его в шкафу или гараже.\nЕсли вы хотите почистить гриф после тренировки, вы можете использовать слегка влажную ткань.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eНакачайте трицепсы с помощью тренировок нашего тренера!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eВы можете проработать трицепсы стоя или сидя, держа гриф за головой, с поднятыми руками или лежа на скамье. - Для увеличения силы: 3-5 подходов по менее 6 повторений\n- Развитие мышечной массы: 3-4 подхода по 6-12 повторений\n- Формирование тела: 3 подхода по 12-20 повторений каждый\nСначала выполняйте минимальное количество повторений (с разницей в 2 повторения), затем добавляйте по одному повторению каждую неделю. Затем увеличьте нагрузку и снова начните с минимального количества повторений.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕго особая форма создает идеальный гриф для силовых тренировок, чтобы проработать трицепсы и предплечья (плечелучевые мышцы). Парные рукоятки обеспечивают хороший хват для безопасной тренировки.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Grip]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eРукоятки с насечками для лучшего хвата.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Muscular workout]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eИдеально изолирует трицепсы и предплечья (плечелучевые мышцы).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Durability]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eСтальной гриф.\nМаксимальная нагрузка 100 кг\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eЭтот очень прочный 86-сантиметровый гриф для трицепсов выдерживает до 100 кг и имеет 2-летнюю гарантию!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51856198926552,"sku":"2526776","price":138.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_7db40bed-2168-4185-bdc5-7e0eb5f5aca0.jpg?v=1788789421","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/c%c9%99kid%c9%99-m%c9%99sq-etm%c9%99k-ucun-28-mm-diametrli-86-sm-uzunlugunda-triseps-bari","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}