{"product_id":"cross-training-knee-brace-5-mm-black","title":"Наколенник для кросс-тренинга 5 мм - черный","description":"\u003cp\u003eВо время и после тренировки WOD ваши колени должны быть в тепле — используйте наш наколенник толщиной 5 мм. Его можно использовать с обеих сторон.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eОписание наколенника\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nРазмер 1:\n- Высота: 24,5 см\n- Верхняя часть, плоская: 14,5 см\n- Нижняя часть, плоская: 13,5 см\n- Толщина: 5 мм\n\nРазмер 2:\n- Высота: 25 см\n- Верхняя часть, плоская: 16 см\n- Нижняя часть, плоская: 14 см\n- Толщина: 5 мм\n\nРазмер 3:\n- Высота: 25,5 см\n- Верхняя часть, плоская: 16,5 см\n- Нижняя часть, плоская: 15,5 см\n- Толщина: 5 мм\n\nПродается в паре\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЗачем носить наколенники?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eИспользование этих наколенников для кросс-тренинга дает несколько преимуществ:\n- Сохранение тепла и компрессия для более реактивных коленей.\n- Снижение нагрузки и давления, вызванных силовыми движениями.\n- Стабильные и точные движения.\n- Повышенная поддержка и контроль во время приседаний.\n- Профилактика травм.\n- Оптимизация восстановления мышц.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eДышащий материал, который легко надевать и снимать\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЭти наколенники из неопрена толщиной 5 мм сочетают в себе гибкость и комфорт для легкого использования и свободы движений во время WOD.\n\nОни обеспечивают легкую компрессию для улучшения кровообращения, снижают риск травм и способствуют восстановлению.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eВыбор размера наколенника\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЧтобы повысить интенсивность тренировок WOD, важно выбрать наколенники правильного размера. Для этого просто измерьте окружность колена, чтобы определить идеальный размер (см. наш раздел \"Описание\" выше).\n\nЕсли вы находитесь между двумя размерами, мы рекомендуем выбрать меньший размер для сохранения легкой компрессии.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eОсобое примечание об использовании наколенников\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eНаши наколенники обеспечивают тепло, но не предназначены для замены медицинских наколенников. Если вам требуется специализированная медицинская поддержка, обратитесь к врачу. Используйте наши наколенники для ухода за коленями, но обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если у вас есть медицинские проблемы.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eОптимизируйте тренировки для приседаний\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eВо время приседаний мы рекомендуем использовать специальные накладки на гриф в дополнение к нашим наколенникам для большего комфорта в области шеи и верхней части спины (арт. 8612851), а также пояс для тяжелой атлетики (арт. 8649022 или кожаный, арт. 8649025).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЗнаете ли вы, почему важно защищать колени?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eКолено — это сустав, который активно используется во время кросс-тренинга. Он действует как амортизатор и помогает в стабилизации, выдерживая значительные нагрузки, особенно во время прыжков на ящик, бурпи, бросков мяча в стену и смены направления во время челночного бега. Очень важно заботиться об этом незаменимом суставе, чтобы поддерживать работоспособность и предотвращать травмы.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eУпражнения от тренера (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eТренировка ног от нашего тренера для набора мышечной массы:\n- приседания со штангой на спине: 3–4 подхода по 6–8 повторений\n- выпады с гантелями: 3 подхода по 20 повторений\n- приседания с гирей: 3 подхода по 10–12 повторений\n- румынская становая тяга: 3–4 подхода по 8–10 повторений\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСоветы тренера по улучшению тренировок (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eДля каждого упражнения начинайте с нижней границы диапазона повторений (старайтесь не доходить до отказа и оставляйте запас в 2 повторения по сравнению с вашим максимумом). Затем увеличивайте количество повторений на одно в неделю, пока не достигнете верхней границы диапазона, затем увеличивайте вес.\n\nПри увеличении веса на штанге снова начинайте с нижней границы диапазона и двигайтесь к верхней. Повторяйте процесс.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОткройте для себя комфорт наших бесшовных наколенников. Они обхватывают колени, обеспечивая идеальную компрессию для стимуляции кровотока и улучшения реактивности коленей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65086\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Поддержка суставов]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eПоддержка колена для движений с отягощениями.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65021\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Тепло]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eСохраняет тепло в суставах на протяжении всей тренировки.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Комфорт использования]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eУдобные и бесшовные.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Сцепление]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eНе скользит во время тренировки.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eВо время и после тренировки WOD ваши колени должны быть в тепле — используйте наш наколенник толщиной 5 мм. Его можно использовать с обеих сторон.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8548500 \/ 1 \/ [black]","offer_id":51830148563160,"sku":"2693143","price":51.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false},{"title":"8548500 \/ 2 \/ [black]","offer_id":51830148595928,"sku":"2693144","price":51.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true},{"title":"8548500 \/ 3 \/ [black]","offer_id":51830148628696,"sku":"2693145","price":51.99,"currency_code":"AZN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_e3dcb1af-dccf-4d98-87aa-c52761238cf8.jpg?v=1788530959","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/cross-training-knee-brace-5-mm-black","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}