{"product_id":"massaging-foam-roller-hard-coral","title":"Массажный валик (фоам роллер) — Жесткий — Коралловый","description":"\u003cp\u003eВосстановление — это хорошо. Восстановление всего тела — еще лучше! Используйте этот валик для проработки конкретных участков с помощью\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eОписание жесткого массажного валика\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Глубина зубьев жесткого массажного валика: 3,5 мм\n- Длина: 38 см\n- Ширина: 12 см\n- Высота: 12 см\n- Вес: 0,51 кг\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЗачем использовать массажный валик?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЕго главная задача: расслабление напряженных участков тела. Регулярный самомассаж поможет оптимизировать мышечное расслабление и снять напряжение до или после тренировки.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eВ чем разница между жестким и мягким массажным валиком?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eВсе зависит от ваших предпочтений!\nЕсли вы любите глубокий массаж, выберите валик с высокой плотностью пены. Но мы понимаем, что не всем нравится жесткость твердого массажного валика. Именно поэтому мы предлагаем два варианта жесткости, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит вам больше всего.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКогда следует использовать \"жесткий\" массажный валик?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eМассажные валики являются неотъемлемой частью вашей разминки, так как они стимулируют кровоток.\n\nВо время тренировки они могут помочь снять мышечное напряжение для улучшения вашей производительности.\n\nПосле тренировки массажный валик может расслабить мышцы, уменьшить болезненность и способствовать оптимальному восстановлению. Включите эти ключевые шаги в свою тренировочную рутину, чтобы максимизировать результаты и лучше заботиться о своем теле.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eИспользование \"мягкого\" массажного валика\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eДля массажа с помощью массажного валика вам просто нужно выбрать область, которую вы хотите проработать.\n\nПоложите массажный валик на твердую поверхность, поместите на него целевую область (спину, ноги, руки и т. д.) и катайте его вперед-назад.\nБудьте осторожны, не давите слишком сильно и немедленно прекратите, если почувствуете боль.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eДополнительно расслабьте мышцы до или после силовых тренировок или кроссфита\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eИспользуйте мяч для мобильности (арт. 8544539) для проработки труднодоступных мест. Этот специальный мяч поможет вам достичь мест, которые трудно проработать.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eНаш тренер разработал упражнения с массажным валиком для приседаний\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eВот процедура самомассажа для разогрева нижней части тела перед приседаниями:\n- проработка подколенных сухожилий: 45 секунд на каждую ногу\n- проработка приводящих мышц: 45 секунд на каждую ногу\n- проработка ягодичных мышц: 45 секунд на каждую ногу\n- проработка широкой фасции бедра: 45 секунд на каждую ногу\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eРасслабьте даже самые труднодоступные узлы с помощью этого массажного валика из пены высокой плотности. Компактный и легкий, его легко положить в спортивную сумку.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Универсальность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eМожно использовать для массажа различных частей тела (бедра, спина, икры, ягодицы)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Легкая транспортировка]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eОтверстие посередине облегчает транспортировку\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eВосстановление — это хорошо. Восстановление всего тела — еще лучше! Используйте этот валик для проработки конкретных участков с помощью\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8858862 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51830119301336,"sku":"5134287","price":47.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_843b44fd-d0f7-46bb-8a91-72aaecc01b13.jpg?v=1788443943","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/massaging-foam-roller-hard-coral","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}