{"product_id":"weight-training-bench-for-glutes-and-lower-body-hip-thrust-bench","title":"Скамья для силовых тренировок на ягодицы и нижнюю часть тела — Скамья для хип-траста","description":"\u003cp\u003eКомпактная и удобная в хранении скамья для хип-траста идеально подходит для оснащения вашего домашнего спортзала!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРазмеры и вес скамьи для хип-траста\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eРазмеры и вес скамьи для хип-траста:\n- В сложенном виде: - Длина: 90 см\n- Ширина: 80 см\n- Высота: 41 см\n\n- В разложенном виде: - Длина: 147 см\n- Ширина: 80 см\n- Высота: 41 см\n- Вес: 16 кг\n\nРазмеры и вес коробки:\n- Длина: 86,5 см\n- Ширина: 59 см\n- Высота: 22 см\n- Вес: 19 кг\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЗачем покупать скамью для хип-траста\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eВы можете разнообразить свои тренировки с помощью скамьи для хип-траста:\n- Хип-траст\n- Становая тяга со штангой, эспандерами или глитбэндами.\n- Тяги\n- Болгарские выпады\n- Отжимания на брусьях\n- Подъемы в сторону\n- И т. д.\n\nЭто умный аксессуар для поддержания мотивации!\nКомпактная, она легко складывается вертикально, чтобы вы могли перемещать ее на колесиках для удобного хранения.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eВремя сборки скамьи для хип-траста\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eОдному взрослому требуется около 30 минут, чтобы установить скамью для хип-траста.\nПри желании вы можете собрать ее на напольных плитках (арт.: 8648653).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eБезопасное использование скамьи для хип-траста\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eМаксимальный вес, выдерживаемый скамьей для хип-траста, составляет:\n- Пользователь + нагрузка: 350 кг\n- Максимальный вес пользователя: 100 кг\n- Максимальная нагрузка на штангу: 250 кг\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eИспытайте себя, добавив аксессуары к своим хип-трастам\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЧтобы усложнить себе упражнения на скамье для хип-траста, вы можете увеличить сопротивление, используя штангу и эластичные ленты или утяжелители.\n- Прямая штанга 1,55 м, диаметр 28 мм (арт.: 8289896)\n- Эластичная лента 35 кг (арт.: 8484821)\nЧугунные диски 28 мм:\n- От 0,5 до 20 кг (арт.: 1042303)\nОбрезиненные диски 28 мм:\n- 1,25 кг (арт.: 8388222)\n- 2,5 кг (арт.: 8388695)\n- 5 кг (арт.: 8388696)\n- 10 кг (арт.: 8388223)\n- 20 кг (арт.: 8388237)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eУдобная и легко хранящаяся скамья\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЭта скамья легко складывается и хранится вертикально, чтобы освободить место после тренировки.\nВы можете использовать удобную сетку под сиденьем, чтобы мгновенно хранить все свои аксессуары!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЗапасные части доступны, если вам нужно отремонтировать вашу скамью!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЧтобы продлить срок службы вашей скамьи, у нас есть необходимые запасные части для ремонта! Посетите наш сайт послепродажного обслуживания, чтобы найти их.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eНаш тренер предлагает тренировку ног со скамьей для хип-траста\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eТренировка для тонуса ног:\n- Приседания с гирей: 3×15-20 повторений\n- Болгарские приседания с гантелями: 3×12-15 повторений на каждую сторону\n- Хип-траст: 3×12-15 повторений\n- Румынская становая тяга: 3×12-15 повторений\nОтдых между подходами 90 секунд. Всегда начинайте с минимального количества повторений (оставляя запас в 2 повторения) и добавляйте по одному повторению в неделю до максимума, затем увеличивайте нагрузку и начинайте снова с минимального количества повторений.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eХотите проработать нижнюю часть тела во время домашних силовых тренировок? Скамья для хип-траста позволяет прорабатывать ноги и выдерживает максимальную нагрузку 250 кг для ваших тяжелых тренировок!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Универсальность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eМожно использовать со штангой, эспандерами, глитбэндами и т. д.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Легко перемещать]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eВстроенные колесики\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Компактный дизайн]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eВертикальное хранение для экономии места\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Долговечность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eМаксимальный вес 350 кг (вес пользователя + отягощения)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eКомпактная и удобная в хранении скамья для хип-траста идеально подходит для оснащения вашего домашнего спортзала!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8616811 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51829515911384,"sku":"4225014","price":399.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_e3e101ab-327a-4862-9d74-9c48cf1f5d3c.jpg?v=1788443227","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/weight-training-bench-for-glutes-and-lower-body-hip-thrust-bench","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}