{"product_id":"weight-training-pulley-handle-black","title":"Ручка для тяги для силовых тренировок - черная","description":"\u003cp\u003eУниверсальность — синоним этой рукоятки, которая станет незаменимой для всех ваших силовых тренировок с использованием блока.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eРазмеры рукоятки для тяги для силовых тренировок\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Длина: 16 см\n- Высота: 6 см\n- Ширина: 4 см\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eЗачем использовать рукоятку для тяги для силовых тренировок?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 основные причины использовать эту рукоятку:\n- Она оптимизирует односторонние тренировки.\n- Она вращается, следуя за движением запястья, независимо от типа упражнения.\n\nВаши запястья будут вам благодарны!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eКуда следует устанавливать эту рукоятку для тяги для силовых тренировок?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eНет ничего проще!\n\nУстановите рукоятку на блочные тренажеры и выполняйте ряд изолированных упражнений, таких как вертикальные тяги, тяги к груди, разгибания трицепса и т. д.\n\nПо соображениям гигиены эта рукоятка также может заменить рукоятки в вашем спортзале!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eБезопасность пользователя\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eЧтобы предотвратить травмы во время упражнений на блоке, мы рекомендуем использовать эту рукоятку для тяговых или толчковых упражнений с максимальной нагрузкой 100 кг.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eТренировка для тонизирования верхней части тела, рекомендованная нашим тренером (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Тяга верхнего блока, одной стороной: 3 подхода по 12–15 повторений на каждую сторону.\n- Тяга нижнего блока, одной стороной: 3 подхода по 12–15 повторений на каждую сторону.\n- Жим гантелей стоя: 3 подхода по 12–15 повторений.- Разгибание трицепса на верхнем блоке, одной стороной: 3 подхода по 12–15 повторений на каждую сторону.\n- Подъем гантелей в стороны одной рукой: 3 подхода по 12–15 повторений.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eСоветы нашего тренера для хорошей тренировки (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eДля каждого упражнения начинайте с наименьшего количества повторений (12), оставляя запас в 2 повторения (чтобы избежать отказа), и увеличивайте на одно повторение в неделю, пока не достигнете наибольшего количества в диапазоне (15). Затем увеличьте вес и начните снова с меньшего числа (12) и так далее.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНезависимо от того, тянете вы или толкаете, вы можете комфортно тренироваться с весом до 100 кг с этой вращающейся рукояткой. Попробовав ее, вы больше никогда не захотите от нее отказываться.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Эргономичный хват]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eВращающаяся рукоятка для эргономичного хвата независимо от движения.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Универсальность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eИспользуется на всех тренажерах\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003e[Долговечность]\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eМаксимальная нагрузка 100 кг\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eУниверсальность — синоним этой рукоятки, которая станет незаменимой для всех ваших силовых тренировок с использованием блока.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8735955 \/ Уникальный размер \/ По умолчанию","offer_id":51829591605464,"sku":"4504077","price":10.99,"currency_code":"AZN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/1728\/2008\/files\/pic_5dd2199b-7b1d-4a6f-afc9-cdd817afabfb.jpg?v=1788618112","url":"https:\/\/decathlon.az\/ru\/products\/weight-training-pulley-handle-black","provider":"Decathlon Azerbaijan","version":"1.0","type":"link"}