[Versatility]
Tam bədən məşqi edin.
Əsas menyu
Hədiyyə Kartlarını mağazamızdan əldə edə bilərsiniz
Əsas menyu
Kukilər siyasəti
Mən məxfilik siyasətində qeyd olunan şərtlərə uyğun olaraq məlumatlarımın işlənməsinə razılıq verirəm.Səbət
Səbətiniz boşdur
Bu çəki məşq dəsti sizə bədəninizin bütün əzələ qruplarını asanlıqla işlətməyə imkan verir. Polad çubuq və rezin çəkidiskləri uzunömürlüdür, bu səbəbdən uzun illər istifadə edilə bilər.
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Tam bədən məşqi edin.
1 x 2,5 kq bar+2 diskli yaxa
Disk/Plitə:2 x 5 kq & 2 x 2.5 kq & 2 x 1.25 kq
Qollar istifadəsi asandır və çubuğu cızmır.
Rezin çəki diskləri/plitələr və polad çubuqlar.Zəmanət
Hər 5 kq diskdə rezin örtüklü disklər
tutma
Təsvir
1 bar, uzunluq: 1,3 m (3 hissədə) - Diametri: 28 mm - Çəki: 2,5 kq - Maksimum yük: 20 kq - Yükün uzunluğu: Hər tərəfə 15 sm - Daxili uzunluq: 95 sm 2 disk yaxası (maksimum yük 15 kq şaquli) Rezin örtüklü çəki diskləri/plitələr: - 2 çəki 1,25 kq, diametri 28 mm (qalınlıq: 17 mm, xarici diametri:145 mm) - 2 çəki 2,5 kq, diametri 28 mm (qalınlıq: 20 mm, xarici diametri:180 mm) - 2 çəki 5 kq, diametri 28 mm (qalınlıq: 32 mm, xarici diametri:252 mm)
Bu 20 kq dəst, bədəni formalaşdırmaq və ağırlıq təliminə başlamaq üçün idealdır.Bu, əzələlərinizi qurmaq üçün lazım olan bütün əşyaları əhatə edir. 3 hissədən ibarət çubuğu bir yerə yığmaq sökmək və saxlamaq çox asandır. Kauçuk çəkilər ultra davamlıdır, düşdükdə şok təsirinə qarşı dayanıqlıdır və idarə etmək asandır. Ağıllı disk yaxaları yalnız bir əllə taxıla bilər. Bir sözlə, məşqlərinizdən həzz almaq və sizi yükləmədən irəliləyiş əldə etmək üçün lazım olan hər şey var!
Çəkiləri əlavə etməzdən əvvəl çubuğun üç hissəsinin möhkəm şəkildə birləşdirildiyinə əmin olun.- Bu çəki məşq dəstindəki bar maksimum 20 kq yük götürə bilər. Çəkilərinizi möhkəm saxlamaq üçün ağıllı çəki qollarından istifadə etmək vacibdir; onlar şaquli vəziyyətdə maksimum 15 kq daşıyır.
Bu ağırlıq təlim dəstindəki çubuq və çəkilər poladdan hazırlanmışdır (çəki hissələri sadəcə kauçukla örtülüb).Buna görə də onları açıq havada və ya rütubətli bir yerdə saxlamaqdan çəkinməlisiniz.Saxlamadan əvvəl disk yaxalarını bardan çıxarın və çubuğu ayırın. Çubuğu və çəkiləri təmizləmək üçün sadəcə nəm parça ilə silin.
Bu dəstdən istifadə edərək tam bədən tonlaması məşqi: - Daldırmalar: 3 x 12-15 - Addımlamalar: 3 x 10-12 - Üzmə: 3 x 12 - Ayaqda oturmaq: 3 x 12 - Biceps: 3 x 12 Fasilə: 1-1.5 dəqiqə. Başlanğıcda, maksimumdan 2 təkrarlama az olan minimum sayda təkrarlama ilə başlayın. Hər həftə bir təkrarlama artırın, tövsiyə olunan maksimuma çatdıqdan sonra çəkiləri artırın, minimum təkrarlama sayı ilə başlayın və təkrarlayın.
Təsvir
1 bar, uzunluq: 1,3 m (3 hissədə) - Diametri: 28 mm - Çəki: 2,5 kq - Maksimum yük: 20 kq - Yükün uzunluğu: Hər tərəfə 15 sm - Daxili uzunluq: 95 sm 2 disk yaxası (maksimum yük 15 kq şaquli) Rezin örtüklü çəki diskləri/plitələr: - 2 çəki 1,25 kq, diametri 28 mm (qalınlıq: 17 mm, xarici diametri:145 mm) - 2 çəki 2,5 kq, diametri 28 mm (qalınlıq: 20 mm, xarici diametri:180 mm) - 2 çəki 5 kq, diametri 28 mm (qalınlıq: 32 mm, xarici diametri:252 mm)
Bu 20 kq dəst, bədəni formalaşdırmaq və ağırlıq təliminə başlamaq üçün idealdır.Bu, əzələlərinizi qurmaq üçün lazım olan bütün əşyaları əhatə edir. 3 hissədən ibarət çubuğu bir yerə yığmaq sökmək və saxlamaq çox asandır. Kauçuk çəkilər ultra davamlıdır, düşdükdə şok təsirinə qarşı dayanıqlıdır və idarə etmək asandır. Ağıllı disk yaxaları yalnız bir əllə taxıla bilər. Bir sözlə, məşqlərinizdən həzz almaq və sizi yükləmədən irəliləyiş əldə etmək üçün lazım olan hər şey var!
Çəkiləri əlavə etməzdən əvvəl çubuğun üç hissəsinin möhkəm şəkildə birləşdirildiyinə əmin olun.- Bu çəki məşq dəstindəki bar maksimum 20 kq yük götürə bilər. Çəkilərinizi möhkəm saxlamaq üçün ağıllı çəki qollarından istifadə etmək vacibdir; onlar şaquli vəziyyətdə maksimum 15 kq daşıyır.
Bu ağırlıq təlim dəstindəki çubuq və çəkilər poladdan hazırlanmışdır (çəki hissələri sadəcə kauçukla örtülüb).Buna görə də onları açıq havada və ya rütubətli bir yerdə saxlamaqdan çəkinməlisiniz.Saxlamadan əvvəl disk yaxalarını bardan çıxarın və çubuğu ayırın. Çubuğu və çəkiləri təmizləmək üçün sadəcə nəm parça ilə silin.
Bu dəstdən istifadə edərək tam bədən tonlaması məşqi: - Daldırmalar: 3 x 12-15 - Addımlamalar: 3 x 10-12 - Üzmə: 3 x 12 - Ayaqda oturmaq: 3 x 12 - Biceps: 3 x 12 Fasilə: 1-1.5 dəqiqə. Başlanğıcda, maksimumdan 2 təkrarlama az olan minimum sayda təkrarlama ilə başlayın. Hər həftə bir təkrarlama artırın, tövsiyə olunan maksimuma çatdıqdan sonra çəkiləri artırın, minimum təkrarlama sayı ilə başlayın və təkrarlayın.
Composition
Composition
0 rəy
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.