[Grip]
Bu material barı daha yaxşı tutmaq üçün xüsusi seçilib.
Əsas menyu
Hədiyyə Kartlarını mağazamızdan əldə edə bilərsiniz
Əsas menyu
Kukilər siyasəti
Mən məxfilik siyasətində qeyd olunan şərtlərə uyğun olaraq məlumatlarımın işlənməsinə razılıq verirəm.Səbət
Səbətiniz boşdur
Bu qayışları saxlamaq asandır və güc məşqləriniz və ya Bodibildinq seanslarınız üçün vacibdir.Onlar sizə ümumilikdə 250 kq-a qədər qaldırmağa kömək edəcək.
Weightlifting belt - black
8642608 / Unikal ölçü / Susma rejimi
28 Mall
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Bu material barı daha yaxşı tutmaq üçün xüsusi seçilib.
Maks. yük 250 kq
Təsvir
Çəkilmə kəmərinin ölçüləri:- Kəmərin uzunluğu:55 sm - Kəmər Genişliyi:3.5 sm --> Cütlük olaraq satılır
Qaldırma kəmərlərinin əsas məqsədi, yalnız əlləriniz və ya biləklərinizlə daha çox çəki qaldırmağa imkan verməkdir, çünki başqa halda tutuşunuz yetərli olmazdı.Bu, daha çox təkrarlama ilə daha ağır çəki qaldırmağa kömək edəcək.Bunu əldə etmək üçün, bu kəmərlər əllərinizi və barı qaldırma məşqləri, məsələn, deadlift və snatch pull kimi çəkilmə məşqləri zamanı əlinizdə sarılır.
Kəmərləri taxmaq asandır:- İlk kəməri biləyinizə sarın və tokadan keçirin. -Boş ucun ovucunuzun içində olduğundan əmin olun.- Kəməri barın ətrafına sarıyın, barın altından başlayın və onu özünüzə doğru çəkin.-Kəmərin çox sıx olmadığından və əlinizin hələ də çubuğa toxunduğundan əmin olun.- İkinci kəmərlə təkrarlayın.
Qaldırıcı kəmərlərimiz maksimum 250 kq çəkiyə (hər kəmər üçün 125 kq) tab gətirə bilər.
Deadlift kimi qaldırma məşqləri edərkən, dəridən hazırlanmış ağırlıq məşqi kəməri (məhsul nömrəsi) istifadə etməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. 8649025) Və ya ikili qapanma kəməri istifadə etməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik.8649022) istifadə edərək, bədəninizi əlavə dəstəkləyəcək və bu, qarın daxili təzyiqinizi artırmağa kömək edəcək.
Məşqçimizdən arxa güc məşqini sınayın: - Deadlift: - 3-dən 5-ə qədər təkrar ilə 4 dəst (bu məşqi edərkən texnikanıza və belinizin vəziyyətinə diqqət yetirin) - İstiqamətə görə bədənlə sıralama: - 6-dan 8-ə qədər təkrar ilə 3 dəst. - Çəkilmələr:3 dəst 8-10 təkrar (ipucu: Bu məşqi daha asan və ya daha çətin etmək üçün dəstək kəmərləri və ya çəkili jilet istifadə edin və bu məşq üçün kəməri çıxarmağı unutmayın.
Hər bir məşq üçün tövsiyə olunan minimum təkrar sayısı ilə başlayın (çətinlik səviyyəsinə çatmamağa diqqət edin və həmişə maksimumunuzdan 2 təkrar aşağıda bir məkan buraxın).sonra tövsiyə olunan maksimuma çatana qədər Həftədə bir təkrar əlavə edin. Sonra çubuqda çəki artırın. Çubuğun ağırlığını artırdığınız zaman, tövsiyə olunan minimum təkrar sayı ilə yenidən başlayın və tövsiyə olunan maksimuma çatana qədər tədricən artırın.
Təsvir
Çəkilmə kəmərinin ölçüləri:- Kəmərin uzunluğu:55 sm - Kəmər Genişliyi:3.5 sm --> Cütlük olaraq satılır
Qaldırma kəmərlərinin əsas məqsədi, yalnız əlləriniz və ya biləklərinizlə daha çox çəki qaldırmağa imkan verməkdir, çünki başqa halda tutuşunuz yetərli olmazdı.Bu, daha çox təkrarlama ilə daha ağır çəki qaldırmağa kömək edəcək.Bunu əldə etmək üçün, bu kəmərlər əllərinizi və barı qaldırma məşqləri, məsələn, deadlift və snatch pull kimi çəkilmə məşqləri zamanı əlinizdə sarılır.
Kəmərləri taxmaq asandır:- İlk kəməri biləyinizə sarın və tokadan keçirin. -Boş ucun ovucunuzun içində olduğundan əmin olun.- Kəməri barın ətrafına sarıyın, barın altından başlayın və onu özünüzə doğru çəkin.-Kəmərin çox sıx olmadığından və əlinizin hələ də çubuğa toxunduğundan əmin olun.- İkinci kəmərlə təkrarlayın.
Qaldırıcı kəmərlərimiz maksimum 250 kq çəkiyə (hər kəmər üçün 125 kq) tab gətirə bilər.
Deadlift kimi qaldırma məşqləri edərkən, dəridən hazırlanmış ağırlıq məşqi kəməri (məhsul nömrəsi) istifadə etməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. 8649025) Və ya ikili qapanma kəməri istifadə etməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik.8649022) istifadə edərək, bədəninizi əlavə dəstəkləyəcək və bu, qarın daxili təzyiqinizi artırmağa kömək edəcək.
Məşqçimizdən arxa güc məşqini sınayın: - Deadlift: - 3-dən 5-ə qədər təkrar ilə 4 dəst (bu məşqi edərkən texnikanıza və belinizin vəziyyətinə diqqət yetirin) - İstiqamətə görə bədənlə sıralama: - 6-dan 8-ə qədər təkrar ilə 3 dəst. - Çəkilmələr:3 dəst 8-10 təkrar (ipucu: Bu məşqi daha asan və ya daha çətin etmək üçün dəstək kəmərləri və ya çəkili jilet istifadə edin və bu məşq üçün kəməri çıxarmağı unutmayın.
Hər bir məşq üçün tövsiyə olunan minimum təkrar sayısı ilə başlayın (çətinlik səviyyəsinə çatmamağa diqqət edin və həmişə maksimumunuzdan 2 təkrar aşağıda bir məkan buraxın).sonra tövsiyə olunan maksimuma çatana qədər Həftədə bir təkrar əlavə edin. Sonra çubuqda çəki artırın. Çubuğun ağırlığını artırdığınız zaman, tövsiyə olunan minimum təkrar sayı ilə yenidən başlayın və tövsiyə olunan maksimuma çatana qədər tədricən artırın.
Composition
Composition
0 rəy
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.