[Grip]
Bu komponent çubuq tutuşunu təmin etmək üçün xüsusi olaraq seçilmişdir
Əsas menyu
Hədiyyə Kartlarını mağazamızdan əldə edə bilərsiniz
Əsas menyu
Kukilər siyasəti
Mən məxfilik siyasətində qeyd olunan şərtlərə uyğun olaraq məlumatlarımın işlənməsinə razılıq verirəm.Səbət
Səbətiniz boşdur
Bu qayışlar tutacaq hissəsində qalın köpüklə hazırlanıb, bu da 250 kq-lıq deadlift zamanı belə əla komfort və yüksək dayanıqlılıq təmin edir.
Weightlifting belt with wrist support-black
8642607 / Unikal ölçü / Susma rejimi
28 Mall
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Bu komponent çubuq tutuşunu təmin etmək üçün xüsusi olaraq seçilmişdir
Maksimum komfort üçün qalın köpüklü tutacaqlar
Maksimum yük 250 kq
Təsvir
Dartma qayışının ölçüləri: -Kəmərin uzunluğu:55 sm - Kəmərin eni: 3 sm - Bilək diametri: 4.3 sm --> Cüt olaraq satılır
Qaldırma kəmərləri, hər bir məşqi düzgün yerinə yetirməyə tam diqqət yetirə bilməyiniz üçün daha rahat tutuş təmin etmək məqsədilə hazırlanmış möhkəm kəmərlərdir. Onlardan istifadə etdikdən sonra, deadlift və yelkən kimi bəzi məşqlər üçün əvəzolunmaz olduqlarını görəcəksiniz.
- Elastik bandı biləyinizin ətrafında tənzimləyin və hər şeyin sıx olduğundan əmin olun. - Qayışın ucunu kəmərin dəliklərinə keçirin. - Əliniz kəmərə yerləşdikdən sonra, qalan uzunluğun palma içinizə yaxşı uyğun olub-olmaması ilə yoxlayın; o, baş barmağınız ilə göstərici barmağınız arasında keçməlidir. - Sonra əlinizi barın üzərinə qoyun və qalan uzunluğu barın ətrafında sarın. - Əlinizi qayışa yerləşdirin. - Eyni addımları digər əl üçün təkrarlayın.
Bizim qaldırma kəmərlərimiz xüsusi olaraq 250 kq ümumi çəkiyə (hər qayış üçün 125 kq) dəstək vermək üçün hazırlanıb.
Qaldırma məşqləri zamanı (məsələn, ölü qaldırma) dəri çəkisi üçün məşq kəmərindən (maddə ) istifadə etməyi məsləhət görürük. 8649025) və ya ikiqat bərkidici kəmər8649022) qarın və bel əzələləriniz üçün əlavə dəstək təmin etmək. Bu, qarın içi təzyiqi artırmağa kömək edəcək.
Tonlama üçün tam bədən məşqi:Rumıniya deadlift'i:3 set, hər biri 12–15 təkrar - Dambıl ilə irəliləmələr: 12-15 təkrardan ibarət 3 dəst - Dumbbelllərlə irəliləmələt3 set, hər biri 12–15 təkrar (hər tərəf üçün) - Dambıl ilə hərbi press: 3 set, hər biri 12–15 təkrar - Dambıl ilə ön mövqedə triseps uzadılması: 12-15 təkrardan ibarət 3 dəst.
Hər bir məşq üçün, tövsiyə edilən minimum təkrar sayısı ilə başlayın (məşqi yorulmağa qədər etməməyə diqqət edin; həmişə maksimum təkrardan 2 təkrar az qoyun), sonra hər həftə bir təkrar artırın, ta ki tövsiyə edilən maksimum təkrar sayına çatana qədər. Sonra çubuğun çəkisini artırın. Barı əlavə çəki ilə doldurduqda, yenidən tövsiyə edilən minimum təkrar sayısı ilə başlayın və tədricən artıraraq tövsiyə edilən maksimuma çatana qədər davam edin.
Təsvir
Dartma qayışının ölçüləri: -Kəmərin uzunluğu:55 sm - Kəmərin eni: 3 sm - Bilək diametri: 4.3 sm --> Cüt olaraq satılır
Qaldırma kəmərləri, hər bir məşqi düzgün yerinə yetirməyə tam diqqət yetirə bilməyiniz üçün daha rahat tutuş təmin etmək məqsədilə hazırlanmış möhkəm kəmərlərdir. Onlardan istifadə etdikdən sonra, deadlift və yelkən kimi bəzi məşqlər üçün əvəzolunmaz olduqlarını görəcəksiniz.
- Elastik bandı biləyinizin ətrafında tənzimləyin və hər şeyin sıx olduğundan əmin olun. - Qayışın ucunu kəmərin dəliklərinə keçirin. - Əliniz kəmərə yerləşdikdən sonra, qalan uzunluğun palma içinizə yaxşı uyğun olub-olmaması ilə yoxlayın; o, baş barmağınız ilə göstərici barmağınız arasında keçməlidir. - Sonra əlinizi barın üzərinə qoyun və qalan uzunluğu barın ətrafında sarın. - Əlinizi qayışa yerləşdirin. - Eyni addımları digər əl üçün təkrarlayın.
Bizim qaldırma kəmərlərimiz xüsusi olaraq 250 kq ümumi çəkiyə (hər qayış üçün 125 kq) dəstək vermək üçün hazırlanıb.
Qaldırma məşqləri zamanı (məsələn, ölü qaldırma) dəri çəkisi üçün məşq kəmərindən (maddə ) istifadə etməyi məsləhət görürük. 8649025) və ya ikiqat bərkidici kəmər8649022) qarın və bel əzələləriniz üçün əlavə dəstək təmin etmək. Bu, qarın içi təzyiqi artırmağa kömək edəcək.
Tonlama üçün tam bədən məşqi:Rumıniya deadlift'i:3 set, hər biri 12–15 təkrar - Dambıl ilə irəliləmələr: 12-15 təkrardan ibarət 3 dəst - Dumbbelllərlə irəliləmələt3 set, hər biri 12–15 təkrar (hər tərəf üçün) - Dambıl ilə hərbi press: 3 set, hər biri 12–15 təkrar - Dambıl ilə ön mövqedə triseps uzadılması: 12-15 təkrardan ibarət 3 dəst.
Hər bir məşq üçün, tövsiyə edilən minimum təkrar sayısı ilə başlayın (məşqi yorulmağa qədər etməməyə diqqət edin; həmişə maksimum təkrardan 2 təkrar az qoyun), sonra hər həftə bir təkrar artırın, ta ki tövsiyə edilən maksimum təkrar sayına çatana qədər. Sonra çubuğun çəkisini artırın. Barı əlavə çəki ilə doldurduqda, yenidən tövsiyə edilən minimum təkrar sayısı ilə başlayın və tədricən artıraraq tövsiyə edilən maksimuma çatana qədər davam edin.
Composition
Composition
0 rəy
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.