[Versatility]
Glutlarını işlətmək üçün 15-dən çox məşq.
Əsas menyu
Hədiyyə Kartlarını mağazamızdan əldə edə bilərsiniz
Əsas menyu
Kukilər siyasəti
Mən məxfilik siyasətində qeyd olunan şərtlərə uyğun olaraq məlumatlarımın işlənməsinə razılıq verirəm.Səbət
Səbətiniz boşdur
Bu 6.5 sm-lik bantla rahat şəkildə məşq edin.Daşıması asandır, hər yerdə götürə bilərsiniz.Hətta QR kodu və müxtəlif məşqlərlə gəlir.
Parça fitnes bandı, orta müqavimətli - tünd göy
8970513 / Unikal ölçü / [cobalt blue]
28 Mall
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Glutlarını işlətmək üçün 15-dən çox məşq.
Geniş (6.5 sm) və əlavə rahatlıq üçün parça örtüyü ilə.
Pulsuz məşqlərə daxil olmaq üçün QR kodu ilə təchiz olunub.
Kiçik və praktikdir, idman zalı və ya həftəsonu çantanıza asanlıqla sığar.
Ekstremal davamlılıq üçün qalın müqavimət bandı.
Təsvir
Alışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim əldə edə bilərsiniz:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifinizi birbaşa Decathlon hesabınız vasitəsilə buradan aktivləşdirin:http://decathlon.freeletics.com Abunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sənədinizlə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayındecathlon.support@freeletics.com
Bu qısa elastik ilə edə biləcəyiniz məşqlər üçün GIF-ləri görmək üçün QR kodunu skan edin.
Bu elastik, təxminən 14 kq müqavimətə malikdir və avadanlıq almağa başlamaq istəyən yeni başlayanlar üçün idealdır.Bu, hamstringləri, ombanı, dizləri və ya adduktorları işlətməyə imkan verir. Bu elastik bant, alt bədən məşqlərindən əvvəl isinmə üçün də istifadə oluna bilər.
Bu bant müxtəlif məşqlər üçün istifadə oluna bilər: – İrəli addım (Lunge) – Sağrı qaldırma (Hip Thrust) – Good Morning (Əyilmə hərəkəti) – Eşşək təpəsi (Arxa ayaq qaldırma – Hamstring Kick Back) – Pilləyə qalxmalar (Step-ups) – Quadrisepslə omba uzatma – Squat / Hava Squatı / Tullanaraq Hava Squatı – Deadlift (Ağırlıqla əyilmə) – Yürüş (ön / arxa / yan)
Məqsədlərinizə və ehtiyaclarınıza uyğun bant seçin.Biz həmçinin fərqli müqavimət səviyyəsinə malik 2 digər bant təklif edirik: - Orta - Uzanma zamanı 22 kq (istinad:8829913) - Çətin - Tam uzanma zamanı 30 kq (ref: 8829914)
- Bantın eni:6.5 sm - Düz qoyulanda uzunluğu:31 sm Bərabər yük:100% uzanma zamanı 14 kq.
Aşağıdakı dövrü 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın, hər bir dövrün sonunda 1-2 dəqiqə bərpa vaxtı ilə: - Başlayanlar:20'' cəhd, 40'' bərpa - Orta səviyyə:30'' cəhd, 30'' bərpa - İrəliləmiş: 40'' cəhd, 20'' bərpa Məşq 1-i tamamladıqdan sonra, bərpa etdikdən sonra ikinci məşqə keçin: - Bantla squat, dizlərinizin bir az üstündə - Glute bridge - Donkey kick - Yan yürüş - Bantla squat, dizlərinizin bir az üstündə
Bizim glute bantlarımız etibarlılıq və performans axtaranlar üçün mükəmməl seçimdir: - Onlar 100% uzanma ilə 100,000 dövr ərzində yorulma testini keçib, bu da istisnai müqavimət təmin edir. - Digər bantlardan fərqli olaraq, bizim bantlarımız müntəzəm istifadə ilə, hər həftə 120 təkrarla dörd sessiya ilə 4 ilə qədər davam edəcək şəkildə hazırlanıb. Təsirli uzunmüddətli məşq zəmanətini seçin.
Təsvir
Alışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim əldə edə bilərsiniz:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifinizi birbaşa Decathlon hesabınız vasitəsilə buradan aktivləşdirin:http://decathlon.freeletics.com Abunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sənədinizlə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayındecathlon.support@freeletics.com
Bu qısa elastik ilə edə biləcəyiniz məşqlər üçün GIF-ləri görmək üçün QR kodunu skan edin.
Bu elastik, təxminən 14 kq müqavimətə malikdir və avadanlıq almağa başlamaq istəyən yeni başlayanlar üçün idealdır.Bu, hamstringləri, ombanı, dizləri və ya adduktorları işlətməyə imkan verir. Bu elastik bant, alt bədən məşqlərindən əvvəl isinmə üçün də istifadə oluna bilər.
Bu bant müxtəlif məşqlər üçün istifadə oluna bilər: – İrəli addım (Lunge) – Sağrı qaldırma (Hip Thrust) – Good Morning (Əyilmə hərəkəti) – Eşşək təpəsi (Arxa ayaq qaldırma – Hamstring Kick Back) – Pilləyə qalxmalar (Step-ups) – Quadrisepslə omba uzatma – Squat / Hava Squatı / Tullanaraq Hava Squatı – Deadlift (Ağırlıqla əyilmə) – Yürüş (ön / arxa / yan)
Məqsədlərinizə və ehtiyaclarınıza uyğun bant seçin.Biz həmçinin fərqli müqavimət səviyyəsinə malik 2 digər bant təklif edirik: - Orta - Uzanma zamanı 22 kq (istinad:8829913) - Çətin - Tam uzanma zamanı 30 kq (ref: 8829914)
- Bantın eni:6.5 sm - Düz qoyulanda uzunluğu:31 sm Bərabər yük:100% uzanma zamanı 14 kq.
Aşağıdakı dövrü 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın, hər bir dövrün sonunda 1-2 dəqiqə bərpa vaxtı ilə: - Başlayanlar:20'' cəhd, 40'' bərpa - Orta səviyyə:30'' cəhd, 30'' bərpa - İrəliləmiş: 40'' cəhd, 20'' bərpa Məşq 1-i tamamladıqdan sonra, bərpa etdikdən sonra ikinci məşqə keçin: - Bantla squat, dizlərinizin bir az üstündə - Glute bridge - Donkey kick - Yan yürüş - Bantla squat, dizlərinizin bir az üstündə
Bizim glute bantlarımız etibarlılıq və performans axtaranlar üçün mükəmməl seçimdir: - Onlar 100% uzanma ilə 100,000 dövr ərzində yorulma testini keçib, bu da istisnai müqavimət təmin edir. - Digər bantlardan fərqli olaraq, bizim bantlarımız müntəzəm istifadə ilə, hər həftə 120 təkrarla dörd sessiya ilə 4 ilə qədər davam edəcək şəkildə hazırlanıb. Təsirli uzunmüddətli məşq zəmanətini seçin.
Composition
Composition
0 rəy
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.