[Versatility]
Tək bir məhsulla belinizi, qollarınızı və absinizi gücləndirin!
Əsas menyu
Hədiyyə Kartlarını mağazamızdan əldə edə bilərsiniz
Əsas menyu
Kukilər siyasəti
Mən məxfilik siyasətində qeyd olunan şərtlərə uyğun olaraq məlumatlarımın işlənməsinə razılıq verirəm.Səbət
Səbətiniz boşdur
Bu çəkmə çubuğu asanlıqla və dərhal quraşdırılır. Bununla edə biləcəyiniz müxtəlif məşqlər haqqında məlumat əldə edin.Üst bədən, bel və ya ABS-sizə lazım olan tək şey seçməkdir!
70 sm bolt-free doorway pull-up bar.
8588490 / Unikal ölçü / Susma rejimi
28 Mall
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Təhlükəsiz ödəniş
Biz həmçinin 150 avrodan yuxarı alış-verişlərdə 2, 3 və ya 4 dəfə ödəniş variantı təklif edirik.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Qaytarılma və dəyişdirilmə
Əşyalarınızı geri qaytarmaq üçün 90 gününüz var.
Əlavə məlumatı bu link vasitəsilə əldə edin.
Tək bir məhsulla belinizi, qollarınızı və absinizi gücləndirin!
Barı alətə ehtiyac olmadan asanlıqla quraşdıra və çıxara bilərsiniz.
Çubuğu yatağın altında və ya şkafda saxlamaq asandır.
Ehtiyat hissələri 10 il ərzində mövcuddur.
Bar, vidasız 100 kq, vidalı isə 120 kq yük daşıya bilər.
Təsvir
-70 santimetrlik çəkmə çubuğunun uzunluğu 65 ilə 95 sm arasındadır. - Ən azı 65 sm yer üçün nəzərdə tutulmuşdur və 2 kq ağırlığında. - Hər ucundakı ucların diametri 4,7 sm-dir. - Çubuq diametri: 32 mm.
Məşq üçün ilham lazımdır? İdman üçün bir neçə fikir: - Çəkilmələr (bədən çəkisi və ya çəkili) 3×3 - Çəkisiz çəkilmələr elastik lentlə və ya bədən çəkisi ilə (əvvəlcə çəkili edənlər üçün) 3×8 - Aşağı barla əks istiqamətə çəkmələr 3×maksimum təkrarlama - Bir əlli dambbell ilə sıralamalar 3×12/hər tərəf - Dambbell ilə biseps 3×12↲Hər dəst və təkrar arasında 1.5-2 dəqiqə istirahət edin. Hər məşq üçün 2-3 təkrar Ehtiyat buraxın.
Alışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifi birbaşa Decathlon hesabınızdan aktivləşdirin:http://decathlon.freeletics.com Abunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sübutu ilə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayın:decathlon.support@freeletics.com
Qapı çərçivəsinə quraşdırılmış sürüşmə zolaqları haqqında artıq bilirsiniz.Bu seçim daha yaxşıdır. Bu çubuqda İstifadəçinin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün quraşdırıldıqdan sonra onu bağlayan mavi üzük var. Məşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.
- Vintlər olmadan:çubuğun hər iki ucunu döndərərək çubuğunuzun uzunluğunu tənzimləyin. Son tənzimləmə etmək üçün çubuğun mərkəzi hissəsini sıxın. Kiçik mavi halqanı bərkitmək üçün iki çentikdən birinə daxil edin. Çox sıx bir şəkildə açsanız, qırmızı bir məhdudlaşdırıcı görünəcək. Quraşdırdığınız zaman çubuğun hər tərəfini tarazlayın. - Vintlər ilə:Məşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.
Vintlər olmadan bu çubuq 100 kq-a qədər yükə tab gətirə bilər. Vida ilə quraşdırıldıqda, bar 120 kq-a qədər yük daşıya bilər. Vidalı və ya vidalanmamış olsa da, bar gips karton və ya yumşaq ağacdan hazırlanmış qapı çərçivələrində quraşdırılmamalıdır. Həmişə məşqə başlamazdan əvvəl mavi halqanı taxın. Məşqə başlamazdan əvvəl, bir neçə kəskin sarsıntı edərək çubuğun düzgün tutulduğundan əmin olun. Heç vaxt bu barbell ilə tərs məşqlər etməyin.
Öz çəkinizi qaldırmaq tez-tez çəki məşqində ilk vəzifələrdən biridir.Yeni başlayanlar müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər (istinad:8484819, 8484820, 8484821), istifadəçilərə məşq zamanı bədən çəkisini tənzimləməyə imkan verən müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər. Bir neçə çəkilmə hərəkəti edə bildikdən sonra, çəkili jilet geyinə bilərsiniz (istinad:8517613 və 8517611) çətinliyi artırmaq üçün!
Mavi üzüyü əvəz edə bilərsiniz (istinad: 8758386), çubuğu və mavi fişləri bağlayan (istinad:8758388) Hər iki ucunda tapılır.Ehtiyat hissələrimiz məhsulu aldıqdan sonra 10 il ərzində mövcuddur.
Təsvir
-70 santimetrlik çəkmə çubuğunun uzunluğu 65 ilə 95 sm arasındadır. - Ən azı 65 sm yer üçün nəzərdə tutulmuşdur və 2 kq ağırlığında. - Hər ucundakı ucların diametri 4,7 sm-dir. - Çubuq diametri: 32 mm.
Məşq üçün ilham lazımdır? İdman üçün bir neçə fikir: - Çəkilmələr (bədən çəkisi və ya çəkili) 3×3 - Çəkisiz çəkilmələr elastik lentlə və ya bədən çəkisi ilə (əvvəlcə çəkili edənlər üçün) 3×8 - Aşağı barla əks istiqamətə çəkmələr 3×maksimum təkrarlama - Bir əlli dambbell ilə sıralamalar 3×12/hər tərəf - Dambbell ilə biseps 3×12↲Hər dəst və təkrar arasında 1.5-2 dəqiqə istirahət edin. Hər məşq üçün 2-3 təkrar Ehtiyat buraxın.
Alışınızla 12 aylıq Freeletics abunəliyinə 50% endirim:İstifadə etmək istədiyiniz avadanlıqdan asılı olaraq, müxtəlif hərəkətlərlə fərdiləşdirilmiş proqramı izləmək üçün nəzərdə tutulmuş tətbiq!Təklifi birbaşa Decathlon hesabınızdan aktivləşdirin:http://decathlon.freeletics.com Abunəliyinizlə bağlı hər hansı problem yaranarsa, zəhmət olmasa, alış sübutu ilə birlikdə bizimlə əlaqə saxlayın:decathlon.support@freeletics.com
Qapı çərçivəsinə quraşdırılmış sürüşmə zolaqları haqqında artıq bilirsiniz.Bu seçim daha yaxşıdır. Bu çubuqda İstifadəçinin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün quraşdırıldıqdan sonra onu bağlayan mavi üzük var. Məşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.
- Vintlər olmadan:çubuğun hər iki ucunu döndərərək çubuğunuzun uzunluğunu tənzimləyin. Son tənzimləmə etmək üçün çubuğun mərkəzi hissəsini sıxın. Kiçik mavi halqanı bərkitmək üçün iki çentikdən birinə daxil edin. Çox sıx bir şəkildə açsanız, qırmızı bir məhdudlaşdırıcı görünəcək. Quraşdırdığınız zaman çubuğun hər tərəfini tarazlayın. - Vintlər ilə:Məşqə başlamazdan əvvəl barın sabit olduğunu sərt bir şəkildə çəkərək yoxlayın.
Vintlər olmadan bu çubuq 100 kq-a qədər yükə tab gətirə bilər. Vida ilə quraşdırıldıqda, bar 120 kq-a qədər yük daşıya bilər. Vidalı və ya vidalanmamış olsa da, bar gips karton və ya yumşaq ağacdan hazırlanmış qapı çərçivələrində quraşdırılmamalıdır. Həmişə məşqə başlamazdan əvvəl mavi halqanı taxın. Məşqə başlamazdan əvvəl, bir neçə kəskin sarsıntı edərək çubuğun düzgün tutulduğundan əmin olun. Heç vaxt bu barbell ilə tərs məşqlər etməyin.
Öz çəkinizi qaldırmaq tez-tez çəki məşqində ilk vəzifələrdən biridir.Yeni başlayanlar müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər (istinad:8484819, 8484820, 8484821), istifadəçilərə məşq zamanı bədən çəkisini tənzimləməyə imkan verən müqavimət lentləri ilə başlaya bilərlər. Bir neçə çəkilmə hərəkəti edə bildikdən sonra, çəkili jilet geyinə bilərsiniz (istinad:8517613 və 8517611) çətinliyi artırmaq üçün!
Mavi üzüyü əvəz edə bilərsiniz (istinad: 8758386), çubuğu və mavi fişləri bağlayan (istinad:8758388) Hər iki ucunda tapılır.Ehtiyat hissələrimiz məhsulu aldıqdan sonra 10 il ərzində mövcuddur.
Composition
Composition
0 rəy
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.
Üzv kartı
Please log in to view your member card.